寒冷的冬季，北風呼嘯，起床都是一種困難，又是什麼支撐你去跑步的呢？

其實很多人都不喜歡冬天，不僅天氣乾燥寒冷，而且還容易長胖，都知道長胖容易減肥難，如果不好好控制，來年就穿不了漂亮衣服了。

而且冬季還很容易生病，一不小心就感冒，尤其是體質差的人群，三天一感冒五天一發燒的，實在是很難，這就需要透過鍛鍊運動來提高體制，增強抵抗力。

還是有一群跑者頂著寒風奔跑的，每次我出門看到都暗暗對他們豎起大拇指，那麼，到底是什麼支撐他們離開溫暖的被窩，頂著寒風凜冽去跑步的呢？

要說冬季拒絕跑步，那順嘴的理由可以羅列出千萬個，猶如滔滔江水綿延不絕，但是堅持跑步的理由，就很難了。

1、為了身材不走樣

沒錯，你會發現，長期跑步的人的身材都不會很差，或許沒有什麼腹肌馬甲線，但是他們的身材會很勻稱，沒有多餘的贅肉，看起來也格外的結實有力，充滿活力感。

一旦停下跑步，變得“好吃懶做”。身材就很容易反彈，不出一月要說長胖十斤那是很簡單的事兒。

不想讓自己辛苦多年鍛鍊的身材，一下回到解放前，就只能頂著寒風挨著凍不停跑步了。

2、為了體質不變差

跑步有很多的好處，比如強化機體的保護性，促進血液迴圈拒絕“三高”，提高心肺功能，促進肌肉、骨髓、神經和各個臟器的健康工作，提高免疫力，從而提高機體的抗病能力。

據說有人專門做過調查，經常跑步的人，尤其是冬季，他們很少感冒、發燒，這是因為他們身體機能要比普通人好的多，從而抵抗力強，可預防感冒等。

如果停下跑步，身體機能會慢慢減退，體質變差，容易被病毒侵襲。

3、為了面板更光滑

跑步呢，不僅可以燃脂塑形，還可以提高體內的荷爾蒙分泌，從而讓肌膚變得更加年輕和緊緻，跑步的時候會排出大量的汗液，身體的毒素會大量排出，長久堅持跑步，你會發現面板變得光滑細膩，紅潤有光澤，幾乎是素顏也可以很美，拍照也不需要PS了。

停下跑步的腳步，就怕好不容易“保養”來的面板付之東流，為了美，也要逆風而行。

4、為了暫時忘記煩惱

以前就有跑步可以治療抑鬱症的說法，這也並不是謠言，而是真的，有關醫學研究者就曾經專門研究過。

跑步的時候能促使大腦分泌多巴胺，是一種用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質，多巴胺可以使大腦變得更聰明，使人充滿激情，進而使人身心愉悅。

當人的腦內缺失多巴胺時，人的情緒會變得壓抑，產生抑鬱症。這也是為什麼醫生推薦抑鬱症病人多跑步的主要原因。

跑步時分泌的多巴胺，使人變得更快樂，暫時忘記任何煩惱。

5、為了遛狗

現在養寵物的人們也越來越多了，寵物可以陪伴我們生活，使得一個人的生活不枯燥不單調。

其他寵物還好，但是狗狗不一樣，狗狗是必須要遛的。有些人因此養成了跑步的習慣，反正早上也是要遛狗的，不如順便跑步，鍛鍊加遛狗，都不耽擱。

久而久之，也就成習慣了，即便是人有惰性，但是狗狗已經形成了習慣，它每天早上都會準時的去叫你，直到出門為止，然後你不得不堅持去跑步。

6、為了不掉隊

很多人剛開始跑步的時候，就怕堅持不下去，就會加入附近的跑友圈，建立聊天群，每天一起跑步，久而久之也就養成了習慣。

沒有特殊情況不想跑，感覺在群裡都很尷尬，為了不掉隊，所以硬著頭皮也要跑，而且人多跑步也沒有那麼孤單，相互比較相互拉扯，反而更會刺激跑步的慾望。