如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。

文章分享者簡介：韓瑞丹，全國高階康復理療師，艾灸師

其實，艾灸的最終目的就是

打通經絡，讓氣血暢行。

相信很多經常艾灸的朋友，都會問：艾灸多久才算打通了經絡呢？

這個問題還真不好給出定論，畢竟每個人的體質不一樣，經絡堵塞的情況也不盡相同，所以，見效的具體時間是沒有定論的，但是檢測方法卻是可以標準化的。

艾灸一段時間後，想知道經絡到底有沒有通暢，以下4個檢測方法，大家不妨看看：

01 身上的肉捏著不感覺痛

檢驗經絡是否通的最簡便的方法，就是捏一下自己身上的肉，看是否痛，尤其是胳膊外側的三焦和小腸經的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便、明顯地感覺出來而不痛。

通則不痛，通則不痛！

02 有明顯的過血現象

有些朋友不明白什麼叫過血現象？

用一隻手攥住另一隻手的手腕，一定要攥緊。約1分鐘後，就會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，而當手鬆開後，會感覺一股熱流一直衝到了手指尖，同時手掌也會從白色，變成紅色。這種現象就稱為過血。說明經絡是通暢的。

手腕過血現象

很多朋友都有手腳冰涼的症狀，這是氣血兩虧，引起血液無法達到肢體末端。

那如何檢測腿部的經絡是否打通呢？

按壓股動脈

這個檢測不像攥手腕這麼好把握，需要找人幫忙按住股動脈，這主要是測試人體足三陰經和三陽經的情況。大約1分鐘，然後猛的鬆開手，看看血液能否衝到腳指尖，最好的情況是能衝到腳指尖，而且過血的感覺是呈圓桶狀，前後腿一起過。但很多人都過不了膝蓋，但凡這種情況，都需要繼續用艾灸來疏通經絡。

03 搓八髎腳會發熱

測試督脈及膀胱經有沒有疏通好，可通過搓八髎來判斷。八髎其實是八個穴位的統稱，即（上次、中、下髎），分佈在左右兩條膀胱經上，先來看看八髎的位置。

八髎穴

八髎位於骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位。

搓八髎的方法：用手掌快速在八髎處摩擦，速度以1分鐘60-80下的頻率刺激膀胱經和督脈，這只是一種熱感，而不是過血的感覺。

大部分人搓八髎都只有屁股熱，好一點的膝蓋能熱，最好的就是腳能熱。腳感覺到熱，那證明膀胱經是通暢的了。

04 躺下肚子有凹陷

有句話叫：“肚子軟如棉,百病都不纏”。肚子上集中了人體很多的經絡，因此，這個位置的經絡是否通非常的重要。

經絡通暢的好肚子是什麼樣的呢?

1.手捏著不痛

2.躺下肚子要凹

平躺在床上，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流。這樣的肚子經絡才通暢。打通肚子這段的經絡，主要靠的是刮痧和按摩。

如果以上四點都能達到的話，那可以說明艾灸已經將身體的經絡打通了。

經絡疏通有什麼好處呢？

經絡一通，壽長十年。

除了抵抗力提高之外，吃什麼、補什麼的身體都能很好的吸收。睡眠也好了，精氣神好了，以前患的好多慢性病都會不藥而癒。因此,現在絕大多數的慢性病人,經絡基本上都是不通的。

五臟六腑是人體的儲水池和輸送管道，十二正經如江河、奇經八脈是水庫，如山溪小河流一樣的十五經脈及其連尾部分。暢通的經絡，才是病邪最大的剋星。

巧用穴位經絡調理疾病

中風偏癱找——胃經

急性胃痛求——樑丘

噁心鬧肚子便祕的剋星——天樞

美顏美白——四白穴

收面口疾病——合谷

讓心情安逸——曲池

上肢疲勞、痠痛——手三裡

鼻炎、鼻塞——迎香

早上5-7點按摩敲——大腸經（右手敲左臂）

慢性膽囊炎症——陽陵泉

便祕、兩肋痛、耳鳴、耳聾——支溝穴

肩痛不舉找——肩髎

耳鳴、耳聾——按耳門

睛明——也能治打嗝

痛經腰痛——按八髎

腰背不舒服——委中求

小腿抽筋點——承山

急性腰痛點——後溪

小指發麻撥——小海

天宗——穴能治電腦病

肩周炎——肩穴

腹脹食慾不佳——太白

婦科病首選——三陰交

婦科病萬靈丹——陰陵泉

溼病、丹毒等面板病——血海

治熱、治痛、治出血沒商量——尺澤、孔最

補肺腎之虛、管小病小疾——列缺

失眠的原因是魂不守神——太沖穴

拯救肝臟的義士——期門、行間

心臟的隨身保健醫生——內關

治口腔潰瘍、高血壓、心絞痛、白髮、過敏性鼻炎、糖尿病、面板粗糟——湧泉（人體第二長壽穴）

治冠心病、肺心病——極泉

肘關節病——少海

心慌失眠——神門

最補腎的——任脈

第一性保健大穴——關元

人體性命之祖——氣海（丹田）

人體命根子的大門——神闕（肚臍眼）

脾胃之疾——中脘穴

寬心順氣——膻中穴

強腰補腎來壯陽——命門

祛除頭痛太輕鬆——風俯

降血壓不健忘——百會

安神醒腦不眩暈——神庭

閱讀是一種智慧、分享是一種美德、點贊是一種動力。精彩給您的朋友，幫助並影響更多的朋友，讓更多朋友受益！閱後請朋友們關注我的文章，希望和大家共同學習交流。