有效的性生活是可以增加生活的樂趣的，而且還可以提高生活的質量，現在隨著生活的節奏越來越快，導致很多的男性都沒有經歷再去進行性生活，但是如果說性生活過度或是沒有性生活的話，是比較容易導致自身出現問題的。如果你是屬於長期沒有性生活的，要注意觀察一些身體了，因為長期沒有性生活，比較容易導致這4個問題出現。

1、前列腺病

前列腺想必大家都是知道的，前列腺病也都聽過，但是很多男性在查出這個病症的時候，都不知道自己為什麼會得這個病症，很多人就會想，我的生活平時除了上班就是工作，沒有什麼亂七八糟的生活，為什麼還會得這種病症呢？其實這個可能就是長期沒有性生活而導致的，如果說長期沒有性生活的話，精子就沒有辦法排出，沒有辦法排出就會堆積在體內，身體就沒有辦法正常的迴圈，從而就比較容易導致出現這個病症。

2、免疫力下降

上文中講述到，性生活是可以提高自身的生活質量的，它不但可以提高自身的生活質量，還可以促進自身的血液迴圈，血液迴圈的比較快就代表這體內的排毒速度比較的快，排毒、解毒的速度加快了，自身的免疫力就會增加了，同理，長期沒有性生活，體內的一些毒素有的時候就沒有辦法可以有效的排出，從而導致一些細菌一直居住在體內，就導致免疫力出現下降的可能性。

3、精子質量降低

精子的存活率都知道是比較低的，很多的精子都是處於死掉的狀態，如果長期沒有性生活的話，一些死掉的精子就會無法排出我們的體外，會長期的儲存在精囊的內部，長時間出現這樣的情的話，就會導致精子的質量越來越低，嚴重的話可能還會影響到自身的生育能力。

4、身體衰老加快

長期沒有性生活的話，體內的雄性激素分泌可能就會不足，再加上一些生活上、工作上的壓力，可能就會導致情緒浮動比較大，從而就容易導致自身加速的衰老，而且還會失去一些屬於男性本身的魅力。

總結來說；有效的性生活不僅可以提高生活的質量，還可以強身健體，同理而言，如果長期沒有性生活的話，不僅會對生活失去了興趣，還可以會影響自身的健康問題。