衰老是每個人不能避免的生理過程，雖然誰都不希望變老，但這件事很大程度上不是自己能做主的，而是機體慢慢退化的旅程。不過，身體健康真正下滑了，還是可以看出蛛絲馬跡的。

尤其是年過半百的人，若晨起後有這4個現象，說明你身體健康在下滑，同時也是在告訴你要當心了。

排便不規律，身體在亮紅燈：

之所以會形成大便，是因為我們機體不斷在吸收食物營養物質的同時，也在慢慢累積代謝產物。

傳說中的“毒素”就可以以排便的形式排出，而檢測腸道是否健康上，大便是一個很明確的訊號。

如排便規律、大便為黃色、呈香蕉狀，都是正常大便的表現，但如果經常排便不規律，不是容易便秘就是腹瀉，說明腸道健康在亮紅燈，大家要及時調整飲食以及生活習慣了。

頭髮越掉越多，身體在亮紅燈：

掉頭髮同樣是頭髮在新陳代謝，多和頭髮的休止期以及生長期有關。即使是身體健康的人群，在洗完頭髮或者是晨起後梳頭髮，都會出現掉髮的現象，但通常情況下，每天都是掉100根以內。

如果你的晨起狀態不僅能超過100根，反而是掉的越來越多，頭皮已經稀疏了，說明體內激素紊亂有關，或者是因為某些疾病導致的病變，應及時去醫院做下相關檢查。

身高越來越矮了，身體在亮紅燈：

身高變矮是中老年人常出現的一種症狀，更多的會出現在老年人身上，這種現象有可能和肌肉流失有關，也有可能和骨質疏鬆有關，特別是正在絕經的女性，由於體內雌激素水平下降，排出機體更多的鈣，更容易增加骨質疏鬆的發生危險。

因這種疾病會導致人變矮，同時也會因為營養、環境、遺傳因素導致鈣流失。

醒的時間越來越早，身體在亮紅燈：

老年人醒的比較早，這是公認的一件事，一方面和他們睡不著，生物鐘紊亂有關，另一方面則是因為深度睡眠越來越少，淺度睡眠越來越多，夜晚睡覺時很容易被一點小動靜驚醒。

除此以外，過早出現這種現象的人還要注意心理健康，特別是長時間情緒消極的人，如果短時間內無法得到緩解，很容易演變成危害身體健康的抑鬱症，甚至是走上老年痴呆的道理，大家應該高度警惕。