雖然大家都說現在的年輕人生活在一個很好的年代，讓他們能夠享受父輩們辛苦後的成果，但是現在的年輕人並沒有父輩人眼中的那般享受，他們的壓力同樣也是非常大的，各種壓力交織在一起，讓年輕人常常面臨著情緒崩潰的局面，不僅情緒疲憊，就連對生活的熱情也消失了，每天都像是行屍走肉一般，出現這些徵兆，說明你處在情緒衰竭中，那麼年輕人情緒衰竭的徵兆是什麼？
出現這些徵兆，說明你處在情緒衰竭中雖然不少人都說現在的年輕人生活在一個很好的年代，讓他們能夠享受父輩們辛苦後的成果，可是現在年輕人的壓力同樣也是非常大的，各種壓力交織在一起，讓年輕人常常面臨著情緒崩潰的局面，不僅情緒疲憊，對生活的熱情也消失了，每天都像是行屍走肉一般。今天小編就告訴大家年輕人情緒衰竭的徵兆，一起來看看吧！
生活本就就充滿變數，每天有各種事情接踵而來，有無數外界因素干擾我們，如果讓每一件事都過分在意，讓自己深陷情緒衰竭之中，那麼你的生活將變得一團糟，把控制自己，做一個情緒穩定的年輕人。
所謂情緒衰竭，是指通常是由於工作和個人生活中累積的壓力過大，而導致情緒疲憊、生活熱情流失的情況，會嚴重影響一個人的工作和生活，積壓太久、非常嚴重者，可能進一步導致更為嚴重的心理疾病（如抑鬱症等）。
工作中的情緒衰竭又被叫做職業倦怠，如果一個人長期從事某種職業，在日復一日重複機械的作業中、長時間的工作壓力積壓下、總是遭受挫折和打擊等情況下，會漸漸產生一種對工作感到失望、疲憊、睏乏、甚至厭惡牴觸的心理。
尤其是一些年輕人，當他們受到的挫折過大的時候，在工作中難以提起興致、打不起精神、絲毫沒有熱情、甚至還會因為工作狂怒而攻擊他人，有這樣的狀態的話，自然也就不可能在職場上發展得很好。
對於年輕人來說，情緒衰竭的第一種徵兆就是感覺生活中到處都有壓力，不管做什麼事都感覺有壓力，好像做不好就會把自己壓垮了。即使是非常小的事情，都束手無策，變得非常困難，甚至沒辦法處理。
另外，會變得非常抑鬱，對一切事物，不管美好的事物，還是不好的事物，都失去了興趣和動力。還會經常出現睡眠不好，噩夢很多，失眠等身體上的狀況。
不過，有這樣情況的人並不需要擔心，只需要一方面調整自己的作息，讓自己變得規律起來，另一方面鍛鍊自己的心靈，告訴自己，自己的快樂完全是建立在自己的感受上，而不是依賴外界的事物，這樣有利於達成那種“不以物喜、不以己悲”的境界。