冬季的火，從何來?

《黃帝內經》說：冬主藏，為陽氣收斂之時，人體內陽囤積；加上冬季天氣寒冷，人體體表汗毛孔便會自動閉合，體內熱邪便無法散發而出，這樣容易滋生體內臟器出現熱症，也就是我們平時說的上火。

冬季陽氣本就潛藏於人體內，陰氣相對旺盛。如果不當的生活習慣過度助長了陽氣，如：度進補、吃的一些食物又過於溫熱辛燥，像火鍋、羊肉、辣椒等，或損傷了陰氣，人體同樣會出現上火的表現；在中醫理論中，又將內火分為心火、肺火、胃火、肝火和腎火等。不同的部位的“火”有不同的症狀。下面我們一起來看看各肝腑“上火”的症狀吧!

1、心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

觀舌：舌尖紅。

調理方向——按摩心包經

按摩心包經可瀉心火。手厥陰心包經，為人體十二經脈之一，簡稱心包經。其走向是從左乳上方天池穴，往上行至腋窩，再沿手臂內側中線，行至左手中指指端中衝穴。

2、肺火主要表現為乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗。肺與大腸相表裡，有可能出現大便不通暢。所以既要清肺熱，還要通腹氣。

觀舌：舌前半部分紅。

調理方向——按摩合谷穴

按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手陽明大腸經上穴位，位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫認為，大腸與肺相表裡，臨床上很多有肺火的患者，按摩合谷穴，往往收到較明顯的療效。

3、胃火分虛實兩種，虛火表現為稍微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹；實火表現為上腹不適、口乾口苦、口臭、大便乾硬、想喝涼水。

觀舌：舌紅有時舌紅苔黃。

調理方向——按摩內庭穴

按摩內庭穴可降“胃火”。內庭穴，足陽明胃經上的穴位，中醫認為，脾與胃相表裡，每天早晚用大拇指點揉此穴位可祛火潤燥。

4、肝火：表現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便祕、甚至吐血、眼睛發紅、口苦、大便幹、頭痛、臉紅等症狀。

觀舌：舌紅集中於兩側。

調理方向——按摩太沖穴

通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5釐米的凹陷處，是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。

5、脾火：脾有熱時主要表現為，水液的輸佈會受到影響，出現口臭、便祕、面板乾燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適症狀。

觀舌：舌紅苔厚。

調理方向——按摩內庭穴

按摩內庭穴可降“脾火”。內庭穴，足陽明胃經上的穴位，中醫認為，脾與胃相表裡，每天早晚用大拇指點揉此穴位可祛火潤燥。

總結：請諸位讀者朋友們切勿妄加辯識定論，切勿對號入座，徒增煩勞，保持良好的心態也是健康的一大體現，如若有任何疑問，都可在下方提出，我將竭盡所能為您答疑解惑！