科學研究表明，人體本身具有著很強大的自愈能力，它是身體各個器官系統協調運轉，通力合作所產生的一種強大能量，一方面能夠抵擋外邪，一方面可以修復身體內部，兢兢業業讓體保持身心健康。當然，我們的老祖宗不稱它為自愈力，而是叫作正氣，簡單明了，通俗易懂。正氣的存在，使人擁有了抵禦疾病，修復肌體，內外堅固的能力。

黃帝內經不止一次提到，腎氣隨著年齡增長而減弱，這裡的腎氣，也可以說是正氣，自愈力。因腎為先天之本，人體正氣強弱與否，和腎氣密切相關。正常情況下，男性過了40，女性過了35，正氣就開始衰減，隨年齡增長越來越弱。這個過程是不可逆的，先天稟賦再充足，年紀大了之後，正氣也註定要走下坡路。

唯一的區別是，有些人下坡路來得快，走得快。生活習慣上放縱無度，混亂沒有規律，可能剛過了三十，甚至二十多，腎氣就減弱，而且下坡路很抖，走得快，那毫無疑問，他會很快失去正氣的庇護！

自愈力需要人為的保障，養護，讓這張防禦網絡更加密不透風，更加結實，疾病也就更不容易進來。提升正氣的方法有不少，比如生病時，正邪相搏，必有損傷，這時候醫生可能會用補藥，短暫加強人體正氣，祛除病邪，恰當的用好補藥，病一般也會好的快些。但補藥用法禁忌甚多，需要醫生專業指導下進行，而且也不能沒事就吃。想比之下，艾灸是老祖宗留給我們補正氣的好東西！不打針不吃藥，心平氣和地花時間艾灸，一點一滴的去做，自愈力不知不覺就上來了。

艾草本身為純陽之物，它或許並不神奇，它只是通過灸火刺激人體經絡穴位，注重激發存在於身體各個角落的自愈力而已。但它又很神奇，因為疾病康復的90%可能歸功於人體自愈力，艾灸的本質是激發自愈力，它幫助我們把體內的寶貴的正氣找出來，壯大，發揮大用。所以我們說艾灸神奇，但更神奇的或許是人體正氣帶來的強大的自愈力。