餓了想吃東西是我們人體的一種基本反射，但是現在我們吃東西已經不僅僅是為了填飽肚子，還為了我們的身體健康。現在人體的很多疾病都與吃有著密切的關係，吃對了才能更健康。胃病是現在比較常見的一種疾病，它和我們的日常生活習慣以及飲食習慣有著密不可分的關係。

5種食物，如果在空腹狀態下儘量不要吃，即使不能一下引起胃病，也會傷害胃，引起胃部不適。

一、喝茶

空腹的時候可以喝白開水，但是儘量不要喝茶，尤其是濃茶或者綠茶、白茶、烏龍茶等都不建議空腹喝。茶葉裡含有鞣酸，對腸胃有一定刺激，嚴重的話會引起心悸、全身發抖、頭暈、四肢無力、胃極其不適、想吐及飢餓現象。尤其是空腹飲濃茶或平時少飲茶的人忽然喝了濃茶、或身體比較虛弱的人喝濃茶，都很容易茶醉。

二、柿子

秋天是吃柿子的季節，軟的柿子和脆的柿子都可口誘人。但柿子不能空腹吃，柿子裡面含有鞣酸以及果膠等物質，在空腹情況下吃柿子會在胃酸作用下容易形成胃柿石。如果這些胃柿石不能正常排出體外的話，那麼就會造成消化道梗阻的情況。情況嚴重的話還會出現腹部疼痛、嘔吐等症狀。同時，建議本身胃不好的人也要少食用柿子。

三、紅薯

紅薯可以稱得上營養物質非常豐富的主食，很多人有疑問紅薯怎麼不能空腹吃了？

紅薯含有大量的粗纖維、碳水化合物、多種維生素以及礦物質，尤其是維生素A含量高達35—90%，可以滿足人體的日常所需。並且其中的膳食纖維素非常豐富，這也是紅薯被列為粗糧的原因之一。

膳食纖維素雖然可以促進腸道蠕動，但是大量吃的話，會對腸胃造成負擔。而且紅薯中含有的單寧和膠質，會刺激胃產生更多的胃酸，引起胃部不適，所以空腹儘量不要吃紅薯。

四、山楂

山楂最常見的就是做成糖葫蘆來吃，酸酸甜甜的很開胃。但是空腹的時候我們胃裡的胃酸再加上山楂的有機酸和果酸，會刺激胃黏膜，可能會引起胃酸或者反胃。

五、甜食

甜食裡面含有很高的糖分，空腹吃甜食的話，易導致血糖驟然升高，人體不能及時分泌足夠的胰島素讓血糖保持正常值，長此以往，可能會影響血糖調節功能。另外，吃過多甜食刺激胰島素分泌，血液中的糖原更容易變成脂肪囤積在體內，更容易肥胖。

所以在空腹的時候不建議吃甜食。但是如果發生了低血糖反應，還是要儘快補充糖分，恢復正常血糖。

當我們空腹的時候會感到餓，急切的想吃東西，這是人體的正常反射。但是空腹吃東西的也有一些注意事項。