相信不少人都遇到過長痔瘡的情況，養成良好的排便習慣是預防痔瘡的一步。排便時間延長，會加重肛管、直腸充血，使靜脈叢的淤血擴張，長期如此，很容易引發痔瘡。每當有明顯便意時，就應立即如廁，排便時要集中精力，不要一心二用。

少吃辛辣刺激性食物，是痔瘡的護理必需。因為辣椒、濃茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但會加重肛門區域性充血和肛竇發炎，還會減弱血管壁的抵抗能力。

不能吃味道濃或者香料比較多的食物。吃這些食物會讓患者覺得腸道不舒服，而且，還會讓肝臟處於充血的狀態之下，下腹腔的壓力也會因此變得比較大，這樣一來自然也就會讓痔瘡問題變得更加嚴重，所以，為了最大化的避免被痔瘡發作問題困擾，建議大家一定要遠離這些食物。

不吃肥甘厚味和燒烤類食物。這型別的食物會在很大程度上刺激到直腸的黏膜面板，讓它的充血問題變得更為嚴重一些，從而讓患者的痔瘡問題變得比較嚴重，所以，無論你再喜歡吃這型別食物，也一定要避免在痔瘡發作期間吃，不然會給你的身體帶來嚴重的傷害。

痔瘡患者要防止便祕，關鍵在於保證每天足夠的飲水量。起床後，空腹飲一杯淡的鹽開水，有通便軟堅的作用，不但能增加胃腸蠕動，還能調整植物神經功能，有利於排便通暢。日常生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是纖維素含量的蔬菜，搭配國外的赫莫地洛外用對痔瘡有很大幫助。