#讀書跨年季#

每天分享一本好書，每天練習一套瑜伽，日日不斷滴水穿石，大家好，我是每天雷打不動4點半起床擼書的瑜伽女，從書中享受精神裡最寬闊的的草原，從瑜伽中穿越身體裡最精彩的綠洲，讓我們在習練中創造屬於自己的人生。

此生你唯一的任務，就是讓自己幸福

各位愛瑜伽的夥伴們早上好，今天給大家分享的是12月的25本書—《幸福的方法》，關於幸福，每個人都有自己的理解和感悟。作者也並沒有給出具體的定義。不過每個人的狀態卻會影響他是否能持續的幸福。

有一次壁球賽，作者為了備賽吃了很久健康的飲食。他告訴自己，比賽一結束，他就要買四個漢堡犒勞自己。而當他買了漢堡放在眼前時，他突然不想吃了，並由此發現了所謂的“幸福模式”，他也稱為漢堡模式，代表了四種不同的人生態度和行為模式。

第一種是享樂主義型，也就是很多人常說的及時行樂，逃避痛苦。這類人注重眼前的快樂，卻不為任何可能發生的後果擔憂。

第二種是忙碌奔波型，他們犧牲眼前的幸福，為的是追求未來的目標。

第三種最糟糕，是虛無主義型。這類人喪失了對生命的希望和慾望，既不享受眼前的事物，對未來也不抱任何希望。

而作者推崇的第四類，是幸福型。這類人，既能享受當下所從事的事情，還能透過目前的行為，獲得更滿意更美好的未來。

我相信現在陷入糾結和痛苦的人，都希望自己能成為這第四類人。