每年冬季到來時，大街小巷隨處可見穿著厚棉褲、厚羽絨服的人，就如同一個個“大面包”一樣，給自己裹的嚴嚴實實，生怕一絲的寒氣入侵。每年冬天，都會出現這樣一個現象，有的人貌似總是會提前“入冬”，還沒等到氣溫下降多少，大衣、羽絨服早早地就穿上了，為何偏偏這部分人就最怕冷呢？

1、缺鐵

鐵與怕冷表面上來看很難想象會有什麼關係，實際上人體內一旦出現鐵元素不足的情況，血液當中的血紅素就會減少，從而導致血液吸氧能力降低。這會直接造成組織代謝功能受到影響，身體無法產生更多的熱量，此時就會感覺異常寒冷。

2、血管病變

如果一個人突然變得特別怕冷，可能與血管病變有關。

比如在臨床上，下肢動脈硬化狹窄的患者，因為下肢血液迴圈比正常人要減少很多，進而肢體就會處於慢性缺血的狀態，不僅導致肢體乏力、發麻抽筋，還可能出現肢體怕冷的症狀。

3、外周神經病變

對於糖尿病的患者來說，併發症之一就是糖尿病外周神經病變，這種病變甚至會累及全身神經。一旦出現這樣的併發症，糖尿病患者的手指、下肢、腳趾等部位，便會容易出現發冷、疼痛、麻木等症狀。

4、甲狀腺素分泌減少

人體出現甲狀腺素分泌異常的情況下，甲狀腺素的分泌量就會進一步減少，這會影響到血液迴圈，導致血液迴圈的速度減慢，此時產熱量自然就會不足。

特別是處於更年期的女性，因為雌激素水平影響到了神經血管的穩定，進而患者會有手腳發冷以及腰腹部發冷的症狀。

5、下丘腦病變

臨床上，下丘腦病變可能引起身體內分泌功能紊亂的問題，而下丘腦正是人體的體溫控制中心，所以下丘腦病變的患者不僅容易出現肥胖、脫髮等問題，還可能出現怕冷的問題。

6、治療心血管疾病時服用藥物所產生的副作用

部分心血管疾病患者，在用藥治療期間，受到藥物副作用的影響，可能會有怕冷、失眠等問題出現。

排除疾病方面的影響，一個人在冬季特別怕冷，也可能與平時6個不良生活習慣有關。1、只吃素食，不吃肉食

經常吃一些新鮮的蔬菜水果對身體的好處是不言而喻的，但一個人也不能只是吃素，不吃任何肉食。因為肉食能夠給身體帶來一部分脂肪，脂肪有利於提升飽腹感，也會讓身體感覺暖和一些。

如果吃肉過少，甚至一點肉也不吃，可能身體內的鐵元素以及蛋白質攝入量也會減少，這也是總感覺很冷的原因之一。

2、根本不運動

特別懶惰的人多走兩步就好比登天還難，更別提運動了。

一個人不愛運動，身體缺乏足夠的鍛鍊，就缺乏了與寒冷對抗的基本條件。如果能夠經常出去鍛鍊一下身體，不僅促進了血液迴圈，而且還能緩解怕冷的症狀。

3、節食

很多年輕貌美的女孩子，為了保持曼妙的身材，不惜以身體為代價，長期節食。過度節食就意味著平時攝入的食量少之又少，也等同於攝入的熱量少之又少，還怎麼保暖呢？

4、缺乏保暖意識

有很多年輕人缺乏保暖意識，即便是在零下十幾度，依舊穿著較為單薄的衣服，甚至還有露出大腿的情況。這樣的習慣，就會導致身體熱量流失過多過快，後果可想而知。話說，因穿的少而被凍的哆哆嗦嗦的人，到底咋想的呢？要風度不要溫度了嗎？

5、經常吃寒涼的食物

經常吃大量寒涼食物，會給腸胃乃至身體帶來危害，可有的人偏偏不信邪，依舊保持著這樣的生活習慣，怎能不怕冷？

6、總是穿緊身衣

雖然緊身的衣服能夠彰顯身材，但是也容易導致身體末端的血液迴圈受阻，進而會有手腳冰涼的表現。更有甚者因為長期穿緊身衣，最終出現了凍瘡。冬季，最好穿一些寬鬆且讓身體倍感舒適的防寒衣物。