現在健康問題越來越受到人們的重視，當下美食眾多，但稍有不注意，吃壞了肚子，就容易帶來腸胃問題，誘發各種腸胃疾病，特別是平時不愛做飯，常在外面吃，或經常叫外賣的人。

脾胃不好百病生，因此要想身體健康，首先就應該養好脾胃。而脾胃的好壞，主要與日常飲食有關，所以這裡就要提醒各位，平時要管住嘴，禁得住美食的“誘惑”，飲食注意衛生，以防病從口入，給腸胃增添不必要的麻煩。

蔬菜富含多種維生素和礦物質等營養物質，提倡人們多吃，但凡是都有兩面性，同樣的道理，也不是所有的蔬菜都對腸胃有利，比如以下這3種，希望你儘早知道並遠離。

專家提示：3種“有毒”蔬菜，不要吃也不要買，胃病不會輕易靠近

第1種、不常見的野菜

大家知道現在有許多大棚蔬菜，經過高溫作用，再結合一些農藥等種植方法，好多蔬菜一年四季都能吃到，比如西紅柿、黃瓜等。但這類蔬菜一般都不是純天然的，吃的口感有所變化，對身體也有一定害處。對比之下，許多純天然生長的蔬菜，就要比加工蔬菜，營養價值更高，因此也就受到了很多人的喜愛。

但是，野菜種類很多，很多野菜你也許根本就不認識，也不是所有的野菜都適合吃，如果不小心誤食，很可能引起食物中毒，不利於腸胃健康。

第2種、工廠周邊的蔬菜

蔬菜在成長的過程中，除了受農藥影響外，還會受到周圍空氣和土壤的影響。如果將蔬菜種植在空氣不好，周圍有汙染的場地，比如工廠周邊。那麼，這將不利於蔬菜的生長，這類蔬菜還可能含有有害物質，有一定的危險性，長期食用，增加胃病的發病率，不利於身體健康。

第3種、外表鮮豔的蔬菜

大家去超市買菜的時候，一般都希望選要外表看似鮮豔、新鮮的蔬菜。這類蔬菜雖然外觀看起來，要比其它蔬菜誘人，但裡面很有可能含有硫酸銅等化學物質，進食過多，刺激胃黏膜，誘發胃病。

另外腸胃不好的人，還有2種水果，提醒你不要多吃，再嘴饞也要忍住。

第1種、桃子

桃子富含果酸和鈣物質，口感好，並且有開胃作用。但是桃子也比較生硬，腸胃不好的人經常吃，會加重腸胃消化負擔，出現胃脹等不適，加重胃病。建議可以適量吃一些口感比較軟的桃子。

第2種、柿子

熟透的柿子，又甜又軟，十分好吃，但柿子屬於寒性水果，進食過多，同樣不利於胃部健康，還可能出現結石，加重病情。

那麼，養護脾胃，該做些什麼呢？

養護脾胃，可以多喝茶，喝茶的時候，在水中加些養胃護胃的食材，它們均具有一定的養胃護胃功效，每天早晚來一杯，促進腸胃消化，幫助你健脾養胃，還可以清新口氣，適合腸胃不好的人食用。