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中醫理論強調,腎主藏精。精是構成人體生命的基本物質,也是生長髮育五臟六腑各種功能活動的物質基礎。腎精充足則身體強健,五臟六腑功能正常,腎虛則生命力減弱,各種疾病就會逐漸襲來。因此,要根治這些病痛,徹底改善身體狀況,必須從補腎入手。但腎虛不能盲目進補,亂補有害無益。在這裡,給大家推薦一種補腎佳品一一芝麻。

芝麻味甘,性平,入肝、腎、肺、脾經,有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養髮、強身體、抗衰老之功效。可用於治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高脂血症咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等。下面這

幾個以芝麻為主要材料的菜品,對補腎很有益處。

.暴芝麻桑葚糊

材料:黑芝麻60克,桑葚60克,白糖10克,大米30克。

做法:黑芝麻、桑葚、大米分別洗淨後,同放入罐中搗爛。砂鍋內放清水3碗,煮

沸後加入白糖,待糖溶化、水再沸後,加入搗爛的三味材料,煮成糊狀服食。功效:此品具有滋陰清熱、補腎氣之功效。

2.黑芝麻粥

材料:大米150克,黑芝麻50克,白糖適量。

做法:黑芝麻放鍋內炒熟,壓成碎末;下米,加適量水,用大火燒開後,轉微火至

米爛粥稠時,加入黑芝麻末,待粥微滾,放入白糖,盛碗即可。功效:此品具有滋補腎臟、強身健體之功效。

3麻聰腦湯

材料:黑芝麻、松子仁、柏子仁、菊花、黃芪、穀糠各15克,核桃仁2個,白芍生地各40克。

做法:水煎後取汁飲用。

功效:此品有增強記憶力、聰耳明目作用,可用於治療健忘、失眠、頭暈等,適宜腎虛患者經常食用。

中醫說:對症下藥,如果你想要更好的調理自己的腎這塊,可以給老師私信,我會根據你的情況給你一個更適合你的方法

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