偶然逛淘寶時，在好物推薦裡邊發現有足浴包，便覺秋冬已來，泡腳保暖豈不美哉？於是便購買了四大包，各有三十小包。起初，我只放一小包，那時水的顏色還較淡，後來為了讓它的功效來的更猛烈些，我便一次放三小包進去，功效甚佳。

每天晚上上完課回來已是十點之深了，泡完腳後便猶如被打開了任督二脈一般，頓時神清氣爽，舒適百倍。四位室友們在我享受泡腳的感染下便也加入了泡腳養生佇列中。每天晚上我們都提醒著彼此“快來泡腳啦要睡覺啦”，此時便是我們宿舍最放鬆最溫暖的時刻。

接一壺熱水，向腳盆裡丟幾個足浴包，再添少半盆熱水，待足浴包裡的草藥成分溶於水後，便可將你的大腳丫放進去了。水不宜太燙，否則既燙傷了腳也起不到較好的效果。慢慢把腳放進去，很快適應了水的溫度，此時的水還未漫過腳踝，需再添些熱水。嗅著淡淡的草藥清香，閉上雙眼，一股熱流從足底逐漸傳送至全身。腳表皮慢慢地變紅了，擴張的血管能清晰地被識別出來，每一處腳神經末梢在熱流的刺激下便會向大腦傳輸放鬆的訊號，使人感到腦部舒適放鬆，以此提高我們的睡眠品質。泡上二十分鐘左右會發覺上身微微出汗，便是泡腳要結束的訊號了。腳上的穴位包含三百多個，足以可見，腳是如此重要的一個部位。用乾毛巾擦乾腳後用手指加以按摩，刺激腳部穴位和經絡，使得血液流通順暢，促進身體的新陳代謝。這才是一次完美的泡腳應有的開啟方式。

“秋天泡腳，潤肺濡腸;冬天泡腳，丹田溫灼”這是中醫的養生之道。

宋代文豪蘇東坡曰：“熱浴足法，其效初不甚覺，但累計百餘日，功用不克量，比之服藥，其效百倍”，足以可見泡腳的效果不是任何藥物可以替代的。足浴養生保健的效果也深受古人的喜愛，唐朝楊貴妃用足浴來養顏美容，蘇東坡常用足浴來強身健體。延續千年的足浴是國人養生健康的優良習慣。

二十歲，有人會說你這麼養生幹嘛？有人會說年輕就是資本，夜晚是用來狂歡的。有人會說早睡養生？你是個真青年人嗎？對於這種觀點我不敢苟同。當下，稍微有些“憂患意識”的年輕人便開始了保溫杯裡泡枸杞的習慣，它不能只是青年油膩大叔的身份代表，更應該是有著健康生活意識的青年人的作為。飲食不規律、飯菜喜愛辛辣油膩、熬夜玩手機等不良習慣迫使我們的身體一再抗拒，然而身體並不會反擊，只會在日漸削微中不堪病毒的攻擊而倒下。如果你覺得網上經常有的“某某女子患胃癌，原因是如何如何”等此類訊息離我們太遙遠的話，不妨想想當下的自己是不是運動一小會便要休息一大會，氣喘吁吁上氣不接下氣，一轉季便是感冒發燒，身體虛的不行。“禿頭青年”的焦慮同樣也是青年人難以磨滅的傷痛。新時代的新青年要想有新作為，沒有一個強壯的身體怎麼能支撐未來無數的挑戰呢？

二十歲，我們面臨著學業上的重擔、找工作的憂慮，以及各種人際關係、社團組織的團團包圍，白天的我們在一副積極向上、樂觀頑強的面具下工作學習，夜晚就放鬆的做回自己。如果你覺得健康養生太難，那就從泡腳開始吧，無需精力、金錢的打理，只會給你舒適安逸的享受。摒棄了外界的物質利益追求後，就好好愛自己吧。