我幾乎天天都能看到痛風急性發作的患者，每次都會感到特別心痛。痛風是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂和尿酸排洩減少所致的高尿酸血癥直接相關。可以說痛風的發生其實就是和我們生活中的不健康習慣有關，所以我經常在想，如果大家在生活中都能稍微注意一點，那麼痛風患者就少很多啦~
痛風發作起來不僅疼痛難忍，還會引發高血壓、糖尿病或者腎病，嚴重起來危及性命，治療時間長，難以治癒！所以這就是為什麼一直在強調“預防痛風”！
那麼我們怎樣才能預防痛風呢？我們首先要知道，痛風的發病有原發性和繼發性兩種。原發性的可能有體內酶或者代謝出現缺陷、基因遺傳等。繼發性痛風中最常見的是嘌呤攝入增加引起的。其次我們要知道檢查痛風最重要的指標是“血尿酸值”。當嘌呤攝入增加會影響體內尿酸的排洩，造成單那尿酸鹽沉積，最後誘發痛風。
所以得出的結論就是預防痛風要做到避免嘌呤過度攝入，讓尿酸能正常排洩，所以我建議在生活中大家可以這麼做：
這是因為動物的內臟和皮富含嘌呤，經常進食尤其是男性的話非常容易導致體內的尿酸升高，然後尿酸鹽就會沉積在關節，腎臟等部位，隨著時間的推移，就可能發展為痛風。
不喝酒酒會影響腎臟的排洩功能，所以喝酒是導致尿酸升高的重要因素，無論是啤酒，白酒還是黃酒，都可能會使尿酸升高。
痛風忌海鮮我相信大家都知道，但也不要嫌棄儲師嘮叨，因為就算知道海鮮富含嘌呤都依舊有很多人管不住嘴的就吃，一發作就來我這喊疼，管不住嘴喊“爹”都沒用呀！
多喝水平時一定要記得多喝水，尤其是早起的第一杯水很重要，因為經過一晚上沒有水分的攝入，尿酸濃度會比較高，可以看到尿液會比較黃，所以早起一定要和杯水稀釋尿酸，只有多喝水才能促進尿酸的排洩。
多運動運動對於控制尿酸也有至關重要的作用，規律、合理的運動可改善代謝，有效調節血尿酸水平，並減少痛風發作。運動強度、運動時間是影響疾病轉歸的關鍵因素，所以建議應儘量以有氧運動為主，如慢跑、太極、瑜伽等。
如果當你發現有尿酸高或者有痛風早期症狀時建議及早到醫院診斷並進行規範的治療，大多數痛風患者預後效果都比較好。痛風是越早治療，治療就越簡單，時間也越快，所以一定不要拖。治療過程中定時定期到醫院檢測血尿酸值以及用藥副作用。還有，一定要聽醫生的話，不該吃的一定不要吃。管住嘴，邁開腿！痛風和你說拜拜！
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