真健康?還是偽健康?你以為的健康知識真的正確嗎?醫生表示，低健康識能的病人平均用於健康照護的花費是一般族群的4倍！

健康識能不足問題多！錯誤用藥、保健品當藥品…醫生分享3常見NG觀念

不過，什麼是健康識能呢?醫生表示，“健康識能(Health Literacy)”簡單的說，就是民眾獲取、理解、判斷、執行健康相關決定的能力。雖然醫療資源便利，但根據研究顯示，仍有近3成國人有健康識能不足的現象!

至於健康識能不足會帶來哪些問題?研究發現，當民眾健康識能不足時，不僅正確服藥的能力較差、理解藥物標籤的能力較弱;流感預防接種率較低、癌症篩檢使用率較低，就連住院與急診機率較高，值得警惕!

NG觀念1：拿了藥不敢吃，害疾病控制不佳

而坊間也不乏有這樣的案例，許多慢性患者在拿到藥物時，一看到藥物仿單上的副作用就嚇得不敢吃，又不敢發問;於是最後的結果就是，明明看了醫生卻選擇把藥放到櫃子裡、未按照醫囑正確服用。但對於這些因恐懼而未規則服藥的患者來說，往往緊接而來迎接他們的就是疾病控制不佳，甚至更為惡化的窘境。

倘若，這群病友再度因症狀不適就醫，可醫生問起用藥狀況時又不敢誠實以告。在此情況下，便容易造成醫生誤判病況，誤以為病患服藥後效果未彰，而開立劑量更重、更強的藥物。

於是等到患者終於想開服藥時，就有很大的機率因藥物劑量過高而造成不適、引發下列危機，例如，高血壓患者藥物服用過量導致低血壓;或是，糖尿病患者用藥後血糖降太快，誘發低血糖等問題，潛在後果不容小覷。

NG觀念2：聽信來路不明的謠言、偏方

且值得注意的是，近年網路、社群媒體大量健康資訊傳佈，但其中真偽摻雜，民眾在健康識能不足的情況下，還可能因為誤信錯誤資訊、個人健康受損。

醫生舉例，醫院就曾經收治一名50多歲公司負責人，半年前確診有糖尿病，使用口服降血糖藥物治療;並聽從醫生建議減少甜點、含糖飲料攝取，但血糖仍無法獲得有效控制，懷疑原醫生使用的藥物品質不良，來到醫院家醫科門診尋求更好治療方式。

沒想到在經醫生仔細詢問其飲食內容後發現，原來此病人誤以為水果是天然食品，和加工醣類不同、很健康，多吃應該無妨，於是聽從朋友建議採用“水果餐”以大量高甜度水果取代正常飲食，毫無節制下自然造成“血糖飆超高”!

醫生強調，水果甜度極高，與加工醣類相較雖然少了許多有害健康的反式脂肪，但其中富含的果糖仍會大幅提高血糖，甚至有造成脂肪肝的風險，所以糖尿病病人只能適量攝取，千萬不能無節制大量食用。

NG觀念3：保健食品當藥品，錯誤保健問題多

此外，門診也曾遇到一名60多歲的老人家，健康檢查發現骨質密度指數低到-2.9，達到骨質疏鬆標準。病人聽到這情況一臉無法置信的表示，他從兩、三年前就很注意身體保養，為了怕得到骨質疏鬆，聽電臺廣播鼓吹買了好幾瓶含有葡萄糖胺的保健產品、每天按時服用，怎麼可能會得到骨質疏鬆!

事實上，葡萄糖胺的主要作用是緩解退化性關節炎症狀，並非預防或治療骨質疏鬆的藥品。醫生提到，其實在臨床上，這類因錯誤保健觀念而吃錯保健營養素，或是誤將保健品當藥品服用而忽略就醫重要性的案例，在臨床上真的比比皆是，也真實的反應出民眾的健康識能的確有尚待加強的空間。