肺一直被譽為“五臟六腑”的保護傘，所以在日常生活中對肺的保護是至關重要的。

什麼會影響肺部的健康？

1、燥熱：雖然肺對人體起了至關重要的作用，但是肺確實特別的嬌嫩，非常的害怕燥熱。為了能夠更好的保護肺部，也一定要在平時多喝一些水。

2、涼寒：肺除了怕燥熱之外也特別的害怕涼寒，如果外部特別寒冷的話，就容易導致肺氣無法發散，這樣的話今夜就會出現凝結，從而誘發呼吸道疾病。

3、悲傷：說到這個相信很多人都覺得有些不可思議，事實上無論是悲傷還是憂愁，都會對肺部健康造成一定的損傷。

肺部不好要多吃這4類食物，能潤肺化痰，給肺部洗洗澡

1、多喝水：

想要養肺的話就一定要多喝水，每天補充足夠的水分，可以起到潤肺的效果，當然了一定要小口地飲水，這樣的話對鼻咽粘膜，氣管黏膜都能夠娶到一個水補和滋潤的效果。

另外喝水也要注意，不要喝熱水，也不要喝涼水，最好要喝跟體溫比較接近的水，通常情況下不超過40度。但是在我們生活中有為數不少的人特別喜歡喝冷飲，而這則是會導致肺部健康受損，熱水的話也會損傷肺部粘膜。所以溫水才是最好的選擇。

2、蒲公英泡水：

蒲公英在很多人看來毫不起眼，但卻是養肺的好食材，可以說蒲公英是一種藥食兩用的物質。

用蒲公英泡水的話，能夠起到一個不錯的潤肺增強代謝的效果，與此同時也可以增加每天的飲水量，促進新陳代謝，保護身體健康。

3、白色食物：

蓮藕，山藥，白蘿蔔等等都是非常不錯的選擇，可以潤肺補氣，生津止咳，化痰止咳，對於肺部健康而言，能夠起到一個非常積極的作用。

但是有一點需要特別注意，食物之所以被稱之為食物，而不是藥物，就是因為雖然對人體能夠起到積極的作用，但是卻不能治病。所以千萬不要把食物當成萬能的覺得，只要吃了這些東西就不用吃藥了。

4、新鮮的水果和蔬菜：

平時一定要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，既可以補充水分物質，潤燥生津，促進新陳代謝，與此同時也能夠保證攝入足夠的營養。

吃水果和蔬菜的話，一定要選擇時令的。只有這樣才能夠保證營養的攝入，對肺部健康起到一個保駕護航的作用。

想讓肺部健康，要遠離兩種煙氣：

1、菸草：

大家都知道吸菸非常的傷肺，但是無論是一手煙還是二手菸，都會對肺部健康造成嚴重的影響。所以能戒菸的抓緊戒菸，不能戒菸的還是要少抽一點的好。

2、廚房油煙：

其實除了消炎之外，廚房做飯時所產生的油煙對肺部健康也會造成非常嚴重的傷害。所以在烹飪過程中，儘量避免使用煎炸烤等高溫烹調方式，以減少油煙物質的產生，另外在做飯時一定要開啟油煙機。