在中國已邁進全球化、國際化的今天，聖誕節在中國絕對算得上是個大節，每到這時候，叫上一幫親朋好友聚在一起，大吃大喝一頓，好不愜意。

但是不少糖友既想與家人共享美酒佳餚,又擔心引起血糖升高。不要擔心，糖友們只要掌握好下面的飲食方法，照樣能夠過一個健康、愉快的聖誕節。

忌酒

由於飲酒可給糖尿病人帶來四大危害：飲酒干擾體內糖、脂、蛋白質代謝；飲酒促進糖尿病急、慢性併發症的發展；飲酒阻滯降糖藥分解與排洩，易引起低血糖；飲酒損害胰腺。所以，糖尿病人最好在節日期間不飲酒。

飲食宜清淡

面對豐盛菜餚吃什麼?糖尿病人應選少油少鹽且清淡的食品。不可食用大油大肉炒的菜。

主副食科學搭配

有人認為肉是蛋白質，飯是多糖。因此，多吃肉不會引起血糖升高，其實不然，肉到體內也能轉變成糖，相反，假如天天進食主食較少，反而會引起飢餓性酮症，多吃肉少吃飯並不科學。

定時定量

節假日中生活規律易打破，而吃飯的時間與飯量更輕易改變，這必然會影響人體“生物鐘”的規律，而且，假如只按時吃藥而未按時吃飯也會引起低血糖。

儘量早點吃

如果是吃晚餐，時間儘可能在六七點之間，最好別超過八點，以免影響機體消化吸收，再加上夜間活動少，血糖很容易升高。

無糖糕點要控制

所謂無糖糕點，是沒有蔗糖，但糕點是糧食是多糖，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃。

飯多藥多不可行

在節日期間，認為飯吃的多了，再多吃一些藥就可以不影響血糖，這是不可採取的！因為，多吃藥不但不會取得理想的效果，副作用也隨之加大!

加餐並非加量

糖尿病人應當少量多餐，但有的病人誤認為在限定飯量之外再加餐就加大飯量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生、瓜子等零食當作加餐，就更不可取!

吃飯不可過快

有些人不管幹什麼事都比較著急，連吃飯都要看著時間，其實吃飯本來就應該慢慢享受食物的，吃得太快不僅無法品嚐食物本身的美味，還會讓身體快速接受能量，引起血糖飆升。所以，細嚼慢嚥不只是一個緩解消化壓力的方式，還是一個控糖防病的方法。在這樣過節的日子，糖友可以一邊吃一邊和家人朋友交流來減慢進食速度，減少進食量。

水果有講究

在以下五種情況下不吃水果：

1、血糖過高不吃，空腹血糖超過11.1mmol/L。

2、餐前餐後不吃，只在兩餐之間吃。

3、含糖量高不吃，乾果比鮮果多，吃的量也限制。

4、不交換不吃，水果多吃可與主食交換。

5、不監測不吃，有監測條件時，應在吃水果前後進行監測，可以更好把握。