很多老風友，最怕的不是自己得風溼或痛風，最怕的就是關節疼痛，痛起來簡直要命，而且疼起來嚴重影響了他們的工作以及生活，所以最好在發作前做好預防措施，我整理了一些風溼疾病的緩解方法，分享給風友們。

緩解風溼疼痛方法有這些：

一、艾灸

艾灸在中醫裡出現很多，原因在於艾灸的功效就是可以快速疏通經絡，祛除風寒，調和氣血。如果風友患者朋友出現膝蓋風溼疼痛，可以在膝蓋痛的穴位進行艾灸，常見的穴位有血海穴，足三里，膝眼穴，陽陵泉穴。

二、熱敷

熱敷的作用其實跟艾灸差不多，但是艾灸效果更好，不過艾灸涉及穴位，需要掌握一定的醫學知識進行才能事半功倍，但熱敷不需要，熱敷操作很簡單，在一定程度上也能緩解風溼帶來的疼痛，只用把毛巾加入熱水，在疼痛處敷到3-5分鐘，有助於刺激氣血執行。

三、膝關節注意保暖

如果膝蓋風溼疼痛發作，膝關節這時會很敏感，比較脆弱，容易受到刺激，所以平時在家裡最好常備護膝的東西，重視膝關節的保護，防止受傷及寒氣入侵。

四、按摩

按摩可以幫助患者調節身體，緩解疼痛，但是一般的人不會按摩，所以最好去醫院或者中醫館，找專業的醫生指導按摩部位，同時單純按摩短期很難達到好的效果，需要長期堅持並且配合藥物使用。

五、藥物治療

如果膝關節發作疼痛難忍，又在夜間，這個時候最重要的一步也是藥物治療，常用於治療膝蓋風溼痛的藥物有紅花油，扶他林，活血鎮痛膏等，需要風友朋友患者結合自身需要選擇適合的藥物進行治療，如果藥物治療還是沒有緩解，建議馬上就近就醫。

六、堅持溫水泡腳

泡腳跟熱敷和艾灸的作用其實一樣，目的是為了氣血暢通，在中醫裡也可以說是不給邪氣入侵的機會，所以條件允許的話，最好堅持用溫水泡腳，一週4-5次，以促進血液迴圈。