許許多多的人都在頭疼一個問題，那就是脫髮問題，嚴重的脫髮導致了很多人出現頭頂頭髮稀少或者髮際線嚴重後移的情況，裸露的頭皮常年暴曬在光天化日之下，高禿的額頭，油光水滑,彷彿你時刻都在告訴眾人:“我不是一個好人”。那麼頭髮生髮吃什麼呢?

　　專家指出，男性脫髮的主要原因通常和患者的日常生活方式息息相關，比如長期熬夜，睡眠不足、精神壓力過大、環境汙染、遺傳性因素等。男性脫髮通常從頭頂或者額頭開始脫髮，隨著時間推移，逐漸出現頭頂脫髮稀少、髮際線後移、甚至禿頂的症狀。同時，多伴隨頭髮油膩、頭髮細軟、頭皮屑多、頭皮發癢等情況。

　　解決脫髮的最方法就是促進毛髮的生長，減少頭髮脫落的速度和數量，只有這樣，才能保持頭髮的生長和脫落保持在一定的平衡狀態，使頭髮烏黑濃密起來。因此，在生髮的問題，專家建議從以專業治療和食療兩個方面入手解決，具體建議和方法如下：

　　一、使用專業的防脫生髮產品：患者可以使用植司泉，這是一個崇尚“天然純養，高階優雅”的防脫生髮品牌。以獨特的“一洗一抹”防脫生髮模式，深受廣大脫髮患者的喜愛和追捧，自上市以來，憑藉良好的口碑和優秀的防脫生髮效果，其銷量瑤瑤領先於同類產品，上至名門紅星，下至普通網民，已經幫助無數的脫髮患者，成功實現去油、止脫、生髮的目的。

　　二、豆類:豆類是健康頭髮飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進頭髮生長的蛋白質,同時也含有豐富的鐵,鋅和生物素,這些物質缺乏會使頭髮脆弱易斷。建議每週食用3-4杯扁豆。

　　四、家禽類:雞肉,包括火雞所含的豐富的蛋白質能幫助你得到所期望的健康秀髮。家禽類還能提供鐵,而且家禽的蛋白質是高質量的蛋白質,能夠被機體有效的吸收利用。

　　六、全麥(谷):讓你的牙齒開始撕咬全麥(谷)吧,包括全麥麵包和全麥加工的其他早餐,它們含有豐富的鋅,鐵和B族維生素。同時也可以在大量消耗熱量，有利於瘦身。

　　以上就是關於頭髮生髮相關問題。總而言之，脫髮容易，生髮難，只要患者保持一顆積極向上的心跳，配合專業的治療方法，以及透過食療等手段，相信很快就可以實現生髮的目的。