許多人年過四十，上臂都有鬆弛的懸垂肌肉，捏揉起來猶如棉絮，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍。這其實是心臟供血不足、氣血執行不暢的表現。補救方法很簡單，每天捏揉此處，能把鬆弛的肌肉捏實，心臟供血也會順暢。

手臂內側是手少陰心經的循行部位。疏理心經和檢測心功能的最佳時間是11-13點。兩臂各捏揉5-10分鐘，重點按揉腕部四穴（神門、陰郄、通裡、靈道）各5分鐘。長期堅持可輔助調理心慌氣短、失眠乏力、冠心病，高血壓等症。

掐按神門助眠防痴呆 神門為心經之原穴，臨睡前點按此穴有助產生睏意，調節睡眠障礙，平時經常揉按還可防治老年痴呆神門穴位置很深，需用大拇指的指節內側用力掐按才能產生治療效果。

彈撥極泉測心功能 檢測時，用拇指點按極泉，撥動它，撥動時會觸及很多“小筋”，併產生向手指傳導的發麻感。若麻感明顯，說明心血管功能正常；若撥動時只痛不麻也不傳導，證明心血管有淤阻；若不痛也不麻，說明心血管系統供血不足。

心痛疲勞按通裡 心動過緩的人群大多在通裡穴有壓痛、結節等陽性反應點。捏拿此穴36次為一遍，捏拿3-5遍，可舒心安神。