滑雪已然成為冬季最時尚的運動之一，動感強烈，極富刺激性，可謂雪上的速度與激情。要想真正體驗到滑雪的樂趣，滑雪之前需要了解的知識可不少呢！

滑雪前的準備

收拾裝備通常，雪場的門票中會包含滑雪板、滑雪鞋、滑雪服和滑雪杖這些最基本的滑雪裝備。如果不經常滑雪，這些裝備不用購買，租用就好了。不過，雪場提供的裝備畢竟只滿足基本的防護，若要愉快地玩耍，你就儘量穿防風、防水的衣褲，這樣才不會被風颳透，被雪打溼。並且，衣服的顏色應鮮豔或與雪面反差較大，以便容易辨認，避免相撞。此外，要多備一件防寒外套和兩件貼身內衣，衣服被雪或汗水打溼時，可以及時換下來以防感冒。備好乾糧和藥物1.高能食品：一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點兒，因此，應攜帶一些高能便攜食品，如牛肉乾、巧克力、功能飲料等，保證充足的熱量供應。2.熱食：畢竟雪場的溫度很低，帶點薑汁可樂、薑汁紅糖等，可以驅寒。盒裝紫菜湯、西紅柿蛋花湯等，可以暖身。3.藥物：出發前最好帶一些必備藥品，同時瞭解一些急救常識。可準備無菌敷料(紗布和紗墊等)、繃帶、三角巾等。如有感冒可服些清熱感冒沖劑、板藍根沖劑。一旦不慎扭傷關節，可外用好得快、跌打止痛液，內服跌打丸、三七片、雲南白藥膠囊等，能緩解疼痛腫脹。

安全須知

（一）瞭解滑雪索道的開放時間。在無工作人員看守時切勿乘坐，因為此時極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達下車站後，索道即停止執行，如果你在空中被吊上一夜，發生凍傷事故的機率是非常高的。（二）要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過高估計自己的水平而貿然行事，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練。（三）在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應停下來檢查，切勿冒險。在結伴滑行時，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學者很容易發生這種事故。（四）在中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，並注意從上面滑下來的滑雪者。滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向後坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動。（五）要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒後隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。儘量配戴有邊框的由樹脂鏡片製造的眼鏡，它在受到撞擊後不易碎裂。

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◆值班主任：鄒崑崙