眾所周知，面板是人體器官的重要組成部分，而近年來，黃褐斑發病率持續攀升，它正越來越嚴重侵襲當代人的正常工作和身體健康。據1995年世界衛生組織調查人群黃褐斑症發病率:在美國人群中,黃褐斑的發病率為36.7%,巴西為42%,英、法等國也在20%~35%,日本為16%。而中國也有35%以上的人群存在著不同程度上的黃褐斑問題，要想從真正意義上改善黃褐斑問題，必須尋根溯源，只有找到黃褐斑原因，才能從真正意義上解決黃褐斑問題。而在引起黃褐斑的眾多原因中，內分泌失調是主要原因！

中醫學認為，黃褐斑病因病機為肝、脾、腎失調，氣血不能上榮於面；或因情志不暢，肝鬱氣滯，鬱久化熱，灼傷陰血，顏面失養；或因腎水不足，不能制火，虛火上炎，致使顏面氣血失和；或因脾失健運，氣血溼熱內生，燻蒸於面。

肝鬱氣滯型黃褐斑：

《醫宗金鑑》雲：“黧黑如塵久始暗，原於憂思惱怒成。 ”肝藏血，喜條達而惡抑鬱。若七情不調，心煩急躁，憂 思抑鬱均可 導致肝氣鬱結不舒。 鬱久化熱，灼傷陰血，血熱不能華面，漸使顏面氣血失和致面發本病。 臨床表現為斑色晦暗，瀰漫分佈，逐漸加重，兼 見兩脅脹痛，性情易怒；女性伴月經先後不定期，經前乳脹或痛經，經血色黯，舌質紅，苔薄白，脈弦細。 遊教授認為肝藏血，主疏洩、司血海，肝氣鬱結，肝氣失於條達，疏洩不暢；氣為血之帥，血為氣之母，肝鬱氣滯，氣血執行滯 澀，產生瘀血，燻蒸於面，漸使顏面氣血失和，上結於面而生斑。

長黃褐斑的人內分泌失調怎麼辦？醫生：謹記“1多2少”，美白無斑！

1多

多內調

每天早晚衝一杯鹿胎茸粉喝，堅持喝三個月，臉會發生很大的變化。可以調節內分泌，平衡人體的雌激素水平，從而減少雌激素對黑色素細胞的刺激，切斷黑色素的分泌和沉著，慢慢的，面板表面的黑色素少了，斑自然就淡了。

用水沖服可能有一股腥味，很多人接受不了，也可以直接食用鹿胎茸粉膠囊，效果也會更好。

2少

少熬夜

很多人熬夜加班或追劇,第二天臉上就會冒出好多痘痘，或者長一些斑點，這是身體火氣過大,尤其肝火太旺緣故,所以,養成早睡早起的習慣能讓肝臟也能擁有良好的"工作習慣”。長期熬夜會造成內分泌失調，面板自我排毒能力降低，面板也會逐漸的出現問題。

少吃辛辣食物

避免吃易上火、辛辣食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃，石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬於甘熱性食物，在肝火旺盛期間要少吃。同時對於蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、燻烤的食品不宜吃。這些食物會刺激面板，影響面板。