胃腸疾病會引起腹脹、腹痛、燒心、泛酸、打呃、腸鳴腹瀉等。只要我們平時生活中做好這4點，胃腸疾病會遠離我們。

一、 平時不生吃食物。現在很多人不僅生吃蔬菜，很多肉食、海鮮也生吃。這會加重我們胃腸的負擔。

二、平時不吃冷的。現在經濟條件變好。冷庫冰箱的使用讓我們一年四季都可以吃到冷飲。脾胃喜暖怕冷。久食生冷脾胃陽氣受損，消化功能下降。

三、平時不要吃的太飽。飲食太飽加重了脾胃的消化功能，時間長了會形成脂肪肝等。

四、平時不要生氣。生氣會影響肝的疏洩功能，肝氣不順會侵犯胃，使胃的下降受到影響。

胃腸疾病三分在治，七分在養。因此，脾胃的調養，重在順應自然變化，合理飲食，適量運動，保持心態平和。#大家健康超能團#@大家健康