男性女性看著字面的意思感覺可能會差不多，但是實質上還是有天壤之別的，女性的痛苦男性不懂，男性的痛苦女性也不懂，女性的興趣愛好男性不懂，男性的興趣愛好女性也不懂。兩個人關注的點也是不一樣，女性比較注重的是自己的外貌，而男性比較看重則是自己的健康。說到男性的健康，首先想到的就是男性的腎臟，腎臟好的人，相對來說就比較的健康，腎臟對於男性來說就是命，不僅關於到自身，還關乎到家庭和麵子，而面子的一方面就是腎臟的健康。

中醫認為，腎臟乃是生命之本，如果說腎臟出現了什麼事情的話，那身體的其他器官也是因此受到牽連，腎臟的運動時間一般都是晚上11點之後，所以說腎臟的健康都是可以看睡覺前的表現的，那我們應當怎樣觀察睡覺前自身的現象，來判定一下自身的腎臟健康是否呢？

1、手腳溫暖

現在正好是冬天，冬天相對來說是比較冷的，經常性的會出現手腳冰涼的現象，所以會導致自身比較容易出現體寒的狀態，一般情況下，我們睡覺的時候，都是比較暖和的，所以一般情況下是不會出現手腳冰涼的情況的，都知道腎臟的活動時間是在晚上睡覺之後，但是如果我們在睡覺的時候，出現了手腳冰涼的情況的下，就應當注意一下了。

2、不會出虛汗

出虛汗想必人人都是經歷過的，有的時候被嚇一跳的時候，會突然之間出一身的虛汗，很多人只知道出汗，但是並不知道虛汗是什麼。虛汗是由於體虛或患有某種疾病而引起的不正常的出汗現象，則稱之為“虛汗”，很多人在睡覺的時候經常會有出虛汗的狀態，但是很多人並不知道為什麼會有這種現象出現，自身也不熱，但是就會莫名的出虛汗，有的時候還會出現早上醒了之後，自己的衣服都溼了，如果有這種情況出現的話，就需要注意一下了，可能是因為腎功能下降的原因而導致的。

3、晚上睡覺不經常起夜

腎臟比較好的人，睡眠質量也是比較好的，我們都知道，中老年人的覺一般都是比較少的，而且起夜的次數是相對來說比較多的，這個的主要原因是因為隨著年齡的增長腎功能是會一定程度的下降的，如果說一個正常的成年人經常性的起夜的話，這個可能就是因為內分泌失調而導致的腎功能下降，如果說一晚上起1-2次的話，這是屬於正常的情況。