有一種說法叫做，「退一步卵巢囊腫，忍一時乳腺增生」，似乎引發了不少女性朋友的共鳴。

其實，疾病絕對不是單一因素造成的，疾病的發生和發展主要還是遺傳因素、環境因素等導致的，情緒因素所起的作用並沒有網傳的那麼大。但乳腺增生、乳腺結節的發生，與負面情緒確實有一定關聯。

生悶氣，真的太傷身了！中醫裡“怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎”不是毫無道理的。尤其是女孩子，有氣千萬別憋著，生氣對女人的傷害真的很嚴重。

你的身體會：

傷肝——生氣傷肝，有的人常常被氣的肝疼，而肝經又經過乳房，於是被氣的胸疼也是常有的事。

長色斑——外部的黃褐斑，內在的肝氣鬱結。

月經不調——經常生氣會導致姨媽來的日子不準時。

乳腺增生——常見有乳腺增生的人，大多是很容易急躁的。

婦科問題——心高氣傲的人脾氣一上來，會衝上去，這就傷害乳腺；而有的人選擇隱忍，不發脾氣，會沉下去，這就傷害子宮，形成卵巢囊腫，子宮肌瘤等問題。

研究表明，生氣1小時=熬夜6小時。看完這些，你還敢輕易生氣嗎？

生氣所帶來的婦科疾病：

1、情緒——乳腺疾病

不少調查研究顯示，乳腺增生以及乳腺結節的發生似乎和女性負性情緒有著千絲萬縷的聯絡。

研究是透過流行病學調查問卷的方式進行的，結果顯示：女性焦慮、壓抑、家庭矛盾、性生活不滿意、生活及工作壓力大等多種負性情緒，都有可能導致乳腺增生和乳腺結節的發生率升高。

因此，調節負面情緒的重要性想必不言而喻。

2、情緒——婦科內分泌

長期負性情緒的壓抑會潛移默化地造成身體各個機能的異常，尤其是大腦。

大腦作為我們人體的總司令，每時每刻都在給我們下達命令，而女性的內分泌是由「下丘腦-垂體-卵巢」共同調節的。

如果大腦長期受負性情緒影響，就有可能造成內分泌功能紊亂，激素分泌異常，從而就有可能導致月經紊亂、子宮內膜增生、子宮內膜息肉等疾病的發生。所以女性朋友平時一定要注意調整生活方式、規律作息、適當鍛鍊。

3、情緒——惡性腫瘤

近年來，有一部分科學研究表明，負性情緒刺激確實和惡性腫瘤的發生有一定的關聯。

長期負性情緒的累積確實有可能導致惡性腫瘤的發生。因為負性情緒導致人體內分泌功能及免疫功能的紊亂造成的結果。

一本名叫《致命情緒》的書中就大量列舉了各種負性情緒可能誘發的疾病，如：焦慮容易引起應激性腸道綜合症；壓抑容易引起緊張、偏頭痛、慢性腰背部疼痛；憤怒容易誘發心腦血管疾病等

除了婦科方面，生氣對身體還有哪些影響?

1、頭暈頭痛、胸悶氣短

有時候一氣之下就會面紅目赤，頭脹頭痛、胸悶氣短，甚至引發腦出血，猝然昏倒不省人事。

2、中風腦梗

心腦血管疾病患者最怕生氣，因生氣後會馬上引起心跳過速、呼吸急促，血壓波動，嚴重的可能引起中風。

3、 血壓升高

不良的情緒可使血壓升高，尤其是老年人受到嚴重精神創傷，出現憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時，很可能誘發血壓突然升高，嚴重可導致腦卒中、心力衰竭、合併冠心病、心肌梗塞、猝死等。

4、 免疫力下降

生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。若在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體免疫力下降。

5、 排便失常

有的人一生氣、緊張就便秘，或一緊張就拉肚子。這是因生氣後，腸道、膀胱也會跟著收縮，從而導致排便失常。

由此可見，負性情緒確實和疾病的發生有一定的關係，因此，為了避免這種情況的發生，負性情緒一定要得到及時的、正確的宣洩。如：看劇、唱歌、運動、玩遊戲，找人傾訴等。

當然如果真的生病了，還是應該先去醫院就診，明確病因，對症治療哦！