冬季一到，氣溫快速下降，特別是年末的這段時間，寒潮來襲，身體受寒冷刺激影響，很容易出現感冒，在這中，不僅兒童容易出現感冒問題，老年人也感冒的主要人群之一，而且即便治癒，只要稍不注意，感冒就可能反覆的出現。

一些老年人出現感冒之後，覺得沒有出現發燒，而且其他的症狀也不重，就完全不把感冒當一回事。但是要注意的是，很多老年人呼吸道免疫機能比較弱，在出現感冒之後沒有得到有效的治療，經常會出現肺炎。而肺炎加重，會誘發其他疾病急性加重，會嚴重影響身體健康。

在冬季中，老年人要做好保暖措施之外，生活多個方面也要注意，這樣才能有效預防感冒。

冬季雖然是寒冷的季節，但也是補充營養的最好時段，在這個時間合理的對身體補充營養，能給身體打下良好的基礎。但是，老年人的身體狀況比較虛弱，一些老年人本身存在著一些疾病。所以在補充營養的時候，應該把控在合理的範圍內，過度補充可能會影響身體健康。

同時，天氣寒冷，老年人在進食的時候主要以溫熱食物為宜，千萬不能吃沒有煮熟、冷、粘硬的食物，這些食物不利老年人腸胃的消化，會影響到脾胃的健康，同時也不能太熱，很多老年人的感覺存在退化，進食太熱的食物，可能導致老年人出現口腔燙傷。

特別提醒，老年人在冬天的早上最好不好空腹，不然會導致身體虛弱，更容易出現感冒。

天一冷，很多人都會選擇穿很多衣服窩在家裡不出去，看樣子能有效保證身體不受外界的寒冷刺激，但這並不能對身體起到積極的作用，相反，老年人長時間呆在家中，容易導致自身耐寒能力下降，更容易出現抵抗力下，這就會導致一出門吹到風就容易著涼感冒。

老年人身體虛弱，但並不是見不了風，天氣寒冷的時候更需要堅持運動，一開始可能會感覺寒冷，但是在熱身活動之後，身體活動開之後身體，已經基本上適應外界的溫度，並微微發熱。

在運動的過程中，老年人應該合理選擇運動方式和強度，這樣才能避免過度勞累。

很多老年人出現感冒的原因，並不是因為自身引起，相反是受到外界傳染所導致，特別是在流感的冬季，一些出門去買菜的老年人，經常是出門還挺健康的，但是回來以後就開始出現咳嗽。

所以老年人應該避免前往人多的地方或者密閉的空間，也就是我們俗話講的“不要去湊熱鬧”，在出門的時候，一定要佩戴好口罩，回家之後要洗手，避免外界的細菌入侵到身體，引起感冒的出現。

除了避免自己感染之外，自身如果出現咳嗽，也要做好措施，避免傳染到其他人。

不過最重要的是，一旦出現感冒，老年人應該及時到醫院就診，避免感冒引起其他併發症。