現在體寒的人越來越多，手腳容易冰涼，多喝點紅糖姜棗膏，驅除寒氣 防治風寒感冒、暖宮，治痛經，去除胃寒，暖胃，驅寒除溼。對於我來說這款姜棗膏是秋冬交接時必備的飲品，沒有供暖的時候我就得抱著暖寶在電腦前碼字，手腳冰涼，比別人穿的厚，還超級的冷。冬至後，建議女人最好備上它，熬一熬存罐裡，隨喝隨衝，驅寒暖身。

冬天我是能少出門就少出門，羽絨服是必備品，中醫說我是寒氣入體，所以我每年這個時候就會做點姜棗膏來驅寒暖胃，此時一杯姜棗茶簡直是我的最愛了 大棗生薑都是熱性食材，每日飲用不宜太多，要不然就上火了 像我這樣寒氣體質的另說了。古語有說，男子不可百日無姜，女子不能百日無糖，在冬天喝上一杯姜棗膏身體暖暖的很是舒服，自己也一直在喝，效果還是很好的，建議像是我這樣體質的女孩子更是要多預備著最好。

每到冬季都會給自己熬一些紅糖姜棗膏，早上起來衝一杯,暖和暖和！每天早上起來，挖2勺，倒入開水，攪拌攪拌，喝起來甜而辛辣！特別是喝完後的感覺特別舒服！ 姜棗膏雖好，但是不能過度食用，還要選擇好食用的時間段。早上是食用姜的最佳時段，因為早餐時血液流向胃經時，吃點姜能有效的生髮胃氣，促進胃部食物的消化！ 晚上的時候儘量不要吃薑，夜晚人體需要收斂陽氣。

【紅糖姜棗膏】

——所需食材——

生薑500克，紅棗250克，清水適量，紅糖250克。

【製作步驟】：

1、稱重將所有的食材都準備好，紅糖，紅棗還有生薑。

2、把姜切成小塊，方便打成泥，放進榨汁機裡面。

3、然後加入適量的清水，打成姜泥。

4、用篩網或者是紗布過濾出薑汁，把所有的薑汁都過濾出來就是下面這個樣子。

5、把紅棗的核去掉，切成小塊。紅棗要記得用清水洗乾淨。我剪的這個紅棗還是塊大了，建議大家可以用破壁機打碎。

6、把生薑水煮開了以後把紅棗放進去，繼續煮個3~5分鐘。再將紅糖放進去，攪拌均勻。

7、小火慢慢的熬，熬的越濃稠越好，熬成我下面圖片的樣子就最好了。

8、最後我們準備個用開水燙過的瓶子，可以放涼了以後裝進去，也可以直接裝瓶。這樣紅糖姜棗膏就做好了，放進冰箱裡面冷藏了儲存。想要喝的時候直接舀出來，再用溫開水沖泡就可以了。

【小貼士】：

1、熬製姜棗膏的時候一定要不停的攪拌才行，這樣才不會粘鍋。

2、建議大家最好就是用不粘鍋來做，效果更好。

3、紅糖姜棗茶平時就冷藏儲存就可以，記得沖泡的時候用溫開水，開水的話會將營養部分破壞掉的。

【文案編輯】：目海食吃貨日記