1避免飲酒和吸菸

過量飲酒使血管擴張，吸菸中的有毒物質可直接傷害前列腺組織，影響前列腺的血液迴圈，使前列腺充血，增加前列腺引起的不適。長期飲酒甚至飲酒更容易引起前列腺炎。

關於“前列腺”6個避免！你能知道多少？

2.避免辛辣食物

辛辣食物會刺激前列腺和尿道，導致前列腺充血水腫或降低前列腺的抵抗力。同時，前列腺內菌群的生長和繁殖會加重前列腺的症狀。

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3避免感冒

感冒會使交感神經興奮，導致尿道壓力增加，引起尿液反流，從而加重病情。注意保暖，尤其是下半身，穿一條長褲，讓下半身保暖。

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4避免疲勞

適度運動，避免疲勞。中醫說過度勞累傷氣，而氣虛容易導致小便無力，小便不乾淨。適度運動可以改善情緒，緩解主觀症狀，如慢跑或快走。

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5避免憋尿

尿瀦留會增加尿路感染的機會，對膀胱和腎臟有不良影響。有尿就要排洩。

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6避免久坐

久坐會直接壓迫前列腺，使盆底肌肉保持緊張，進一步影響前列腺的血液供應，加重排尿症狀。

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