我們人的身體經過一天的工作，到晚上以後需要睡眠來對身體進行調養，這樣才能夠保證我們身體的修整，第2天起床以後也會有更多的精神活力。但是當今社會我們很多人也面臨的一個問題，就是壓力太大，所以在晚上的時候有很多人因為壓力太大而失眠，也有一些因為壓力過大而選擇用其他的方式來緩解壓力，比如打遊戲，熬夜追劇，或者是和朋友出去喝酒等等。其實無論什麼原因經常熬夜，那麼對我們的身體休息都是非常不利的。

晚上睡覺時，身體出現4種“表現”，儘量別大意，可能大病來敲門

久而久之以後如果經常在半夜睡覺，第2天起床以後就沒有精神,長此以往的話，習慣了這種生活方式，白天總是昏昏沉沉，晚上的時候總也睡不著，而且常常感覺到身體非常乏力。時間久了以後會產生很多的疾病。

呼吸困難

如果在晚上睡覺的時候感覺非常的呼吸困難，就像是鼻子被塞住了一塊東西一樣。還有就是哮喘的患者。我們都知道哮喘治療起來非常困難，如果一旦出現哮喘的話，發作起來是非常危險的，在睡覺的時候，如果感覺到呼吸困難的話，一定要及時的就醫，透過醫生的檢查來進行有效的治療。

抽筋不斷

大晚上抽筋的時候，很可能是由於缺鈣所造成的，這也要提醒我們在生活中一定要多多補充鈣質，而且要注意調整生活方式，避免身體過於勞累才能夠改善 腿抽筋的現象。

噩夢連連

如果近段時間總是出現做夢非常多，而且接連做噩夢的情況，可能與生活中的壓力有著非常重要的聯絡，如果在平時工作和生活上的壓力加大，不僅讓我們在睡覺的時候睡不踏實，而且還會出現頻繁做夢的情況。所以大家在睡覺之前，儘量的不要想一些壓力過大的事情，同時也避免看一些刺激性的電視節目，避免使自己的情緒過於激動和高漲，這樣的話也是不利於我們休息的。

半夢半醒

這種狀態很多人都會經歷過，就好像自己的靈魂出竅一樣，感覺到自己在生活中但是又好像在夢中一樣，醒來的時候心跳加速非常後怕，其實這個原因也是由於最近的心事比較多，壓力過大所造成的心理因素。所以應該學會放鬆自己的壓力，讓自己內心得到一個更好的放鬆，才能夠緩解這種情況的出現。

如果在睡覺的時候出現了以上幾種情況不要太過大意，因為可能是某種疾病的來臨或者是心理壓力過大，在平時的時候也要學會放鬆壓力，多多注意自己的身體變化，一旦有什麼異常一定要及時的就醫。