心臟就對我們的重要性，就像發動機對一輛車的重要性。

心臟就像一個水泵一樣，從我們出生開始心臟就在不停的，為我們身體內的各個器官泵送著血液。

在經過長年累月的使用後，心臟難免會出現一些毛病，而心梗是這些"毛病"種類之一。

特別是人過半百之後身體內的各器官也會隨之衰退，這種"毛病"出現的機率會更大一些。

心梗是因為心臟的動脈硬化或者血栓堵塞，從而引起的心肌缺血或缺氧，從而引起心肌壞死。

常吃這3種食物血管遲早堵死

食物一：高脂肪食物

高脂食物的攝入，是心梗的"禍根"之一。

長期高脂食物的攝入，會是使人變得肥胖，研究表明，肥胖的人是正常患心梗機率的7倍。

同時，長期高脂食物的攝入，會引起血脂的粘稠。血脂粘稠不利於血液的迴圈，長往以此血液中的"沉澱物"就會形成血栓。

食物二：油炸食物

油炸食物深受現代年輕人的喜愛，比如，炸雞、牛排、薯條等。這也是各種心腦血管疾病呈現出年輕化趨勢之一。

食物在經過油炸之後，食物中脂肪酸會裂變成反式脂肪酸。反式脂肪酸是導致血壓升高的"禍源"，長期的高血壓容易導致動脈硬化。

食物三：高糖食物

少量的攝入甜食，會改善人的心情，但是長期的攝入高糖食物對身體的健康有一定的影響。

高糖食物中含有比較多的葡萄糖，葡萄糖進去體內後變成血糖存在血液中。血糖濃度過高時，會造成血液濃度增大，對血液的迴圈造成一定的影響。

心梗最"喜歡"的三類人群

01久坐人群

久坐是我們生活中不可避免的現象，這種情況多發生在司機和上班族的身上。

長時間的久坐，會壓迫血管，血液的流速會減慢，長此以往血液中就會生成血栓，當血栓隨著血液迴圈到到心臟時，就堵塞造成心肌缺血。

02熬夜人群

熬夜這種現象，在現實社會中已經是非常常見的了。殊不知熬夜就等於在慢性自殺。

熬夜時會刺激腎上腺素的分泌，從而使血壓升高，心臟的負擔也會隨著增加，長期的熬夜會大大提升突發性的心肌梗死的機率。

03菸酒不離手人群

菸酒成性的人，血管和肝臟會非常的容易受到損害。

首先香菸中的尼古丁是一種讓人成癮的物質，這也是許多老"菸民"戒不掉煙的主要原因。其次香菸中的焦油和一氧化碳，進入體內後會刺激血管的收縮，以及動脈粥樣化硬化。

酒精進入體內後，會刺激的心率加快，血液迴圈也會隨之加快，血壓也會升高，長期的酗酒血脂也會變粘稠，血栓形成的機率也會大大的提升。

三件事堅持一個月，勝吃一把溶栓藥

1喝水

水是人體內組成的重要元素之一，人體重的65%左右都是水組成的。

而一天之中，早晨的一杯水對於我們至關的重要，早晨血液是最粘稠的時候這時候的一杯水，能夠有效的促進血液迴圈，以及稀釋血液。

在喝水的過程中，放入一些對血管有益的乾果，會對血管起到更好的養生作用。

其中山月莓就是對於養血管最好的選擇，因為該果子中含有人體目前無法自行合成的重要因子——槲皮素，研究發現，身體內如果每天補充適量的槲皮素就會大大降低心血管疾發病率。

槲皮素在身體中的作用繁多，當它進入身體後，可增強毛細血管抵抗力、減少毛細血管脆性、擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，從而達到穩定血壓、降低血液黏稠度等作用。

2堅持運動

堅持運動能夠促進血液的迴圈，增強心臟的活躍度，提升人體的免疫力，加快人體的新陳代謝。

建議：一週內應該有3次以上的40分鐘左右的有氧運動，比如，慢跑、太極、慢騎等。

3堅持一個好的心情

生活節奏的加快，人們的情緒也會變的容易暴躁，暴躁的情緒能夠使我們的血壓飆升，長期的高血壓容易誘發各種的疾病。

建議：生活中，應該保持一個良好的心情，嚴於律己，寬於待人。