昨天迎來冬至，“數九寒天”開始，可以說接下來各地的天氣，都要進入最寒冷的階段。

“冰凍魔法”不斷夾擊，這時候只要一見到太陽就像抓住了“救命的稻草”。所以，冬日裡曬太陽可以說是男女老少的心頭愛了，暖暖的陽光照在自己身上，驅散寒意，倍感幸福。

向來是“怕冷體質”的希小瑪，最近也愛在公園裡曬太陽，有很多家庭還在陽光下野餐，只是，希小瑪觀察發現，大家穿得嚴嚴實實，“帽子圍巾耳罩齊上陣”，唯獨只剩眼睛“無依無靠”，沒有任何防護。

可能多數人都不知道，太陽光裡的紫外線長時間大量照射入眼的話，可於“無形”中誘發多種眼疾。

一、白內障

白內障較為常見的病因是年齡增長導致晶狀體渾濁，而紫外線的長期照射也可以使得晶狀體組織失去原有的功能，喪失代謝平衡，蛋白質變性，進而發生混濁。

有研究表明，生活在紫外線較強的區域，例如高原地區的人，白內障發生的時間會相對更早一些，人數也會有所增加。

二、翼狀胬肉

翼狀胬肉是一種呈三角形的不健康的組織，由結膜向角膜中央長出。而翼狀胬肉產生的主要因素之一，就是紫外線的長期侵襲。

翼狀胬肉屬於良性的慢性病變，在發病初期症狀並不明顯，一般無需治療。

隨著胬肉的增大，它可以令眼睛表面的淚水層分泌不均勻，導致間歇性的視覺模糊；當胬肉嚴重至遮蓋瞳孔時，視力也可能受影響，此時則需考慮手術治療。

需要引起注意的是，單純手術切除胬肉後，往往容易復發，而且復發後的胬肉往往會更大及更紅腫。

因此想減低胬肉的復發機會，需要採取聯合治療的方法，除此之外，治療後在戶外也應做好眼部的防曬工作。

三、電光性眼炎

除了發生慢性傷害，紫外線大量的照射，也可對眼睛造成急性病症，例如進行燒焊工作、連續數小時滑雪等卻不戴防護眼罩，都可能引致電光性眼炎。

電光性眼炎，就是眼睛短時間內接觸大量紫外線後引起眼表的損傷，它的發作有一定的潛伏期，一般是3-8小時。

急性發作時，輕者眼睛會有異物感、灼熱疼痛、畏光、流淚，比較嚴重的患者可能眼瞼紅腫、難以睜開，看東西模糊等。

此時應儘快到醫院眼科就診，經治療症狀會有所緩解直至消失。

冬日出行，眼睛也要好好保護

避免紫外線長期或短期的傷害，最好的方法就是去到紫外線強烈的戶外或場所時佩戴太陽眼鏡或防護眼鏡，尤其是長期在戶外工作的人群，例如交警、司機等。

選購太陽眼鏡小技巧

❶ 紫外線的波長是在100至400奈米之間，波長越短，破壞性越強。選擇太陽眼鏡時，要留意說明書註明能過濾99％-100%波長在310奈米或以下的紫外線才可購買。

❷ 鏡片顏色不一定是非常深色就好，因為也需讓10-30％的光線穿透鏡片，眼睛才能看得舒服自然，建議選擇灰色、茶色、茶灰色。

❸ 鏡片的質量方面，購買時可以拿在手裡，透過鏡片觀察周圍筆直的燈管、筆直的建築物輪廓等，然後緩慢移動，看看是否有湧動、彎曲的情況。

有些不合格的太陽眼鏡，佩戴之後看東西就可能出現物體扭曲、形狀發生變化等。

需要提醒大家的是：

❶ 老人不宜佩戴顏色較深的太陽眼鏡，色弱色盲人群也不宜佩戴顏色較深、有特殊色彩的眼鏡。

❷ 因兒童青少年處於視覺發育階段，需要一定的太陽光促其正常發育，所以，對於太陽眼鏡的選購與佩戴建議諮詢眼科醫生後再進行。