56歲的柳先生是某重點中學的教導主任，每天在單位風風火火，可私下裡他有個難言之隱，就是前列腺增生，經常尿路不暢，有的時候甚至尿不出來。為此，他看了不少醫院，也吃了不少藥物，可始終療效甚微。近期他的病情加重，只好再次求診，化驗單顯示其前列腺特異抗原（PSA）已經高達29ng/ml（一般認為，PSA大於10ng/ml，則患前腺癌的危險性增加），被確診為前列腺癌，醫生勸他手術治療。

前列腺增生，“減肥”要趁早

前列腺增生，亦稱前列腺肥大，是中老年男性常見病、多發病，其發病率隨年齡的增長而增加，最初通常發生在40歲以後，60歲以上發病率高達75％，80歲時高達83％。前列腺腺體增生肥大壓迫尿道或膀胱尿道口而引起梗阻，就會導致尿頻、排尿困難、夜尿次數增多、甚至尿液無法排出，最終引起急性尿瀦留。

最可怕的是，前列腺增生轉化為癌症的可能性非常之大。因此，如果患了前列腺增生，一定要儘快諮詢醫生，做一些必要檢查，以瞭解病情狀況，及早治療。近年來，隨著醫學發展進步，需要手術治療的前列腺增生患者已越來越少，當出現輕微的排尿症狀時，可以透過自我調整飲食、改變生活習慣或輔助必要的藥物治療，使症狀減輕或消失，使前列腺體積縮小（“減肥”）。

好習慣護好前列腺1.堅持體育鍛煉

多參加體育鍛煉，如健步 走、跑步、爬山、游泳、打球、做操等，可以加快機體的血液迴圈和新陳代謝，改善前列腺區域性的血液迴圈，減輕前列腺淤血，有利於保持睪丸功能，並且能增強機體抗病能力，減少尿道炎、膀胱炎及前列腺炎的發病機率。

2.不宜久坐，忌食辛辣和菸酒刺激

久坐會直接壓迫會陰部，使得男性朋友的整個生殖系統血液微迴圈受阻，繼而導致體內各種有害物質排洩不暢，淤積在前列腺中。進食辛辣刺激食物及長期吸菸、酗酒都會使前列腺長期充血水腫，加重症狀。

3.不憋尿

憋尿會壓迫前列腺，對前列腺病患者來說，容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來危害。

4.多飲水

飲水少會使尿液濃縮，對人體前列腺及其他臟器產生不利影響。所以每天應該適量飲水，一般需要2000毫升左右，天熱則需要更多。

5.多攝入鋅元素

鋅可增強前列腺的抗感染能力。海產品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻中都含有豐富的鋅。日常生活中還應注意多吃粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化物質。

6.清潔包皮

包皮容易藏汙納垢，引發尿道炎，乃至前列腺炎。因此男士要注意包皮的衛生清潔工作，包皮過長者要及早做包皮環切手術。

小知識：雖然前列腺增生容易轉化為前列腺癌，但前列腺癌的治癒率非常高。如果能在早期發現前列腺癌，治癒率可達95%以上。遺憾的是，很多患者診斷出來的前列腺癌大多是已經轉移的晚期腫瘤。這是因為，前列腺癌早期多無症狀，即使有所不適，也不足以引起病人的重視。當腫瘤增大壓迫尿道時，又往往與前列腺增生症相混淆。

因此，早期診斷非常重要。對50歲以上的男性進行直腸指診和PSA測定，是早診早治的重中之重。

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