現實生活中，很多女性都在飽受著長斑的煩惱，但是卻鮮有人去真正了解看我們為什麼我們那麼容易長斑，今天我們就來詳細的聊一下關於長斑的那些事。

說到長斑，在們的意識裡可能就是臉上長了很多的小黑點點，或者是褐色的斑片等等。對於臉上長的斑，其實有很多種類，比如說色斑、黃褐斑、雀斑、老年斑等等。今天我就來跟大家說幾種對淡斑有輔助作用的水果：

1.櫻桃櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血；另外，櫻桃還能使面板紅潤嫩白、祛斑美膚。2.蘋果蘋果的營養很豐富，並且被廣泛應用在美容上，它含有大量的水分和保溼因子，是護膚作用顯著的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉澱的有力武器。

3.檸檬檸檬也是很好的排毒水果，檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、抑制色素沉著等有一定效果。4.葡萄葡萄是天然的抗氧化劑，內含豐富的維生素E，而維生素E不僅抵制自由基，延緩衰老，也能淡化和預防斑點的生成。5.番茄番茄具有保養面板、淡化雀斑的功效。豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。

PS：在去斑這一點上，以上咱們說的這些水果，對淡斑都能起到輔助作用。對淡斑起到主要作用的，是：日常調理。

比如說，日常補充鹿胎茸粉可以通過調節身體內分泌來抑制黑色素產生，逐漸的淡化色斑。

比如說，日常補充維C和維E可以提高肌膚的抗氧化能力，延緩肌膚的衰老。

臉上長斑是因為，面板基底層中有較多的黑色素，而導致黑色素產生的原因與太Sunny、化妝品、護膚品、內分泌失調有很大關係。長斑以後最忌諱其實就是“沒耐心”，急於淡斑反而不會起到很好的作用。