正所謂“十指連心”，日常生活中注意觀察我們手指發出的“訊號”，能一定程度上幫助大家及時瞭解自身健康問題。比如說一個人餓了冷了的時候，指甲內會變紫變黑，這時候大家就要及時給身體保暖回血。再比如有些人手指甲的尾端，會有一小片白色的“月牙”，有的人則完全沒有，或者時有時無……這又是怎麼一回事呢？

不少廣東街坊認為，手指甲要適當有些“月牙”身體才是健康的，完全沒有說明身體機能多多少少有些小毛病；也有街坊認為，其實有沒有“月牙”無所謂，自己沒感到不舒服就可以了。那麼指甲的月牙是否真反映了健康問題？大家跟緊編君一起來了解一下吧~

完全沒有月牙的情況，發生在大多女性朋友身上。因為男女生理結構不一樣，女性朋友每個月都要來一次大姨媽，導致氣血很容易不夠。因此，完全沒有月牙並不表示身體有很大的毛病，女性上了年紀後多多多少鐵元素流失都會加快，這時候只要注意生理期後多補充身體營養就行。

在日常生活飲食過程中，注意多吃一些富含蛋白質的食物。平時不要老坐著，適當運動，合理多休息，慢慢月牙就會恢復正常的啦~

想要改善這種情況其實非常簡單，就是日常忌口，別喝那麼多冰飲寒食，別讓身體寒氣過剩。天冷多用熱水泡腳，多喝生薑紅糖水，把寒氣逼出體外，月牙自然就回來啦！

當我們發現手指上的月牙越來越大的時候，就要注意看看自己最近是不是上火了，這很有可能是肝火旺盛或其它上火的重要徵兆。這個時候，我們應該注意日常多喝溫水，適量多吃些清熱降火的潤燥食物，泡些菊花金銀花茶喝一喝，留意月牙的面積是不是會減小。

其實呢，有沒有月牙還可能是基因問題，並不是每個人手指甲都會長那麼多的月牙。因此，只要自己的飲食睡眠都保持正常，只要是大拇指上有月牙，其他手指沒有，也是屬於正常現象。

但如果你的指甲上本來是有月牙的，突然很長一段時間都消失了，那麼才應該注意及時反思一下自己近期是不是作息不正常，或者吃了什麼不健康的東西。調整自己的生理狀態，加上適當的鍛鍊才能提高我們的身體素質，月牙也會越來越正常。

平時注意多吃一些富含優質蛋白的食物，保證健康的睡眠質量都是養足月牙的關鍵，睡前不要老熬夜玩手機，身體才會健健康康哦！