去看中醫的時候，常常能聽到中醫說肝火旺，肝火旺影響的範圍很大，口乾、口臭、眼睛乾澀、消化不良、便秘、失眠都有可能是你出現肝火的問題！

雖然現在是冬天，但是肝火旺的人還是不少，尤其是當睡不好或是有壓力的時候，出現過度疲勞，就很容易出現這樣的情形。

肝火旺的症狀其實很明顯，口乾舌燥，口臭等問題，而且也會影響到眼睛，眼睛常常看上去會有血絲，精神的部分則是會很亢奮，甚至會血壓高，肝火旺也會影響消化機能，腸胃不好的時候，常常會吃不下，消化不良或是便秘。

『 肝火旺比較屬於神經失調的範圍，跟我們吃進去的東西其實關係較小，肝火旺可以說是壓力大，緊張，失眠等引起的交感神經興奮的症狀，西醫也經常把肝火旺歸類到失眠或是自律神經失調的範圍內 』

太興奮、緊張、焦慮的人比較容易會肝火旺，失眠、工作太勞累，沒有好好休息，神經就會失調，另外，喝酒、熬夜的人也要小心。

一般而言，西醫會將肝火旺歸到失眠或是自律神經失調，也通常是針對這兩個症狀做治療，而中醫則是以退肝火的藥材提供為主。

如果大家要調理，醫師會提供一些柴胡系列的湯劑，像是小柴胡湯等，或是開一些退肝火的中藥。

例如柴胡疏肝散、加味逍遙散，抑肝散等複方，而單方的話，會加一些少量的黃芩，白茅根，茵陳、魚腥草、車前草等。

睡眠也很重要，睡飽能去肝火，要多注意自己的精神疏解，讓身體放鬆，做一些像是瑜伽、運動、小跑步都是很好的方法，也要記得多補充水分，但如果身體有任何不舒服，還是要求助專業醫師。