肝癌在中國屬於一種非常常見的惡性腫瘤之一，它的發病率極高，對健康和生命的危害非常大。患病的基本都是在40-50歲之間的男性，但近幾年來，肝病誘發的年齡段越來越年輕化了，其原因還都是因為一些生活小事做多了引起的，下面一起來了解一下究竟是什麼小事。

1、飲酒過度

酒是一種好東西，它在我們生活中是一種不可缺少的東西，我們煮菜需要它，慶祝需要它，娛樂需要它，應酬需要它等等等等，酒雖美，但飲用過度以後隨之而來的也會造成肝臟損傷，引發酒精肝，嚴重的可能會引發肝癌。

2、長期熬夜

熬夜是當代人生活中最常見的事情，大家應該了解在我們的熬夜時間恰巧是肝臟修復排毒的時間，一旦熬夜那麼就會增加肝臟的運轉工作，導致負荷過量，久而久之肝臟就會受到嚴重傷害。

3、蔬果沒洗淨

現在的蔬菜水果上面有很多的化學肥料殘留物，如果我們在食用前沒有清洗乾淨，那麼這些化學殘留物質進入到體內後，會加重肝臟的排毒功能，使肝臟受損從而降低了肝功能。

4、喜吃高脂肪食物

像蛋糕、燒烤、油炸等很多美味的食物蘊含的脂肪和糖是非常多的，如果長期食用高脂肪食物，那麼會導致幹細胞的脂肪堆積過多，加重了肝臟的負擔。

5、吃對肝有害的藥物

有一些人群因為身體原因，需要長期服用藥物，但是藥三分毒，經常吃多多少少都會對肝有一定的損傷，如果不多加保養，那麼很容易誘發肝臟癌症。

看完這些生活中的小事情有沒有發現自己都中了呢？大家千萬不要不重視，事情可大可小，這些不注意很有可能會直接誘發肝癌的，醫生建議：這些事情要少做，少碰！

如果經常做了這些事要如何補救呢？

1、減少喝酒的量，讓體內攝入的酒精變少，降低肝臟承受的負擔，讓月幹能夠得到很好的休息。

2、按時作息，維持一天8小時的睡眠時間，讓肝臟得到充分的休養。

3、每天飯後堅持站起來走動15分鐘，促進消化，每週堅持運動3次，提高身體的新陳代謝讓身體能夠多增加一層免疫力。

4、控制飲食，保證營養攝入均衡，少碰高熱量、高脂肪的食物。

5、多食用一些養月乾的食物，比如：韭菜、枸杞、五味子等，尤其是五味子搭配麥芽 硒製成 的硒,谷,養,幹,片，它對於一些酒精 肝、肝 炎等有很大的修復 保養益處。