之前，有很多女生爭先恐後的想要練出馬甲線，馬甲線其實跟腹肌是有區別的，一個人的腹肌主要包含幾塊重點肌肉群，然而我們所處的馬甲線，只是其中的一部分。

多數情況下，腹肌訓練對於男生來說是非常的受關注，但是這並不意味著只有男人才可以練習腹肌，女人同樣可以練腹肌。

來自國外的小姐姐，她就是一個擁有完美腹肌的女子，肌肉身材並不比男人差，撩起衣服可以清楚的看到她腹部的肌肉塊，外表甜美，身材火辣性感，又沒有啥的小姐姐，誰不愛呢？

有人可能以為她是一個90後的姑娘，其實她已經30多歲了，但是看她的照片絲毫看不出她已經年過30，這樣英姿颯爽的小姐姐，只要力量感爆棚的小美女，簡直是讓人十分心動。

女人擁有肌肉還是小性感，當然並不是說金剛芭比都是性感的，最起碼像這位韓國小姐姐一樣的肌肉身材，那才是足夠的性感，而且這樣的肌肉線條對於一些女生來說剛剛好。

這樣的肌肉並不會顯得塊頭大，而且也並不會顯得你力量感十足，只會讓你看上去更加性感。

練出這樣的肌肉線條，練出這樣的腹肌，那是每天都拿出1~2個時間訓練的結果，力量訓練是打造肌肉的關鍵，單純的依靠有氧訓練是不足夠的。

或許有很多朋友她們在健身的時候不太喜歡做力量訓練，非常重要的原因就是擔心自己變得非常的強壯，她們不是特別喜歡肌肉。

多數情況下，每天堅持半個小時左右的力量訓練就可以配上適當的有氧訓練，可以幫助你控制體重，還能夠幫助你增加肌肉。

在進行力量訓練的時候，一定要確保自己的每一個動作都做到正確，既不要強迫自己做高強度的訓練，也不要讓自己過於懶惰。

時間是可以檢驗你到底付出多少努力的，多數情況下付出和努力是成正比的，你只有付出100%的努力，才可能會收穫90%的成功。

今天的文章分享就到這裡，不知道在各位小夥伴們的心目當中，這位來自韓國的肌肉小姐姐，她的身材性感嗎？