幽門螺桿菌(Helicobacter pylori)是一種定植於人胃黏膜的螺旋菌。它有很強的生存能力，能分泌脲酶產生氨。因此，幽門螺桿菌可以在胃的高酸性環境中生存。

俗話說:"一人感幽，全家遭殃。"我國專家一致認為，幽門螺桿菌相關疾病是病因明確的傳染性疾病，尤其是消化性潰瘍、慢性胃炎、胃癌，往往被一致根除。因此，從預防胃病的角度出發，高危人群應徹底清除幽門螺桿菌。

幽門螺桿菌感染的途徑有哪些?

人是感染幽門螺旋桿菌是唯一的感染源。該病菌可透過被汙染物或唾液，如食物、水及嘔吐物進行傳播。尤其是對於家庭裡，經常親密接觸的人，經常共同的用餐等，都是導致病源傳播的因素。

另外，有以下四種生活習慣的人，更容易感染幽門螺桿菌，建議儘快去做胃鏡檢查

習慣一、愛吃生食的人

幽門螺桿菌雖然耐酸性，但高溫一般不超過60度，就會消滅幽門螺桿菌的病菌。

尤其是一些愛吃生魚片、半生牛排的人，更要注意飲食衛生，防止幽門螺桿菌的感染。

習慣二、三頓不規律飲食的人

如今，人們很少有一日三餐規律飲食。如果你不能按時吃飯，你的胃酸會在每頓飯的正常時間釋放出來。

經常有這樣的習慣，會導致胃酸無法中和，從而造成胃粘膜損傷，降低胃的抵抗力。這會讓幽門螺桿菌感染的風險增加。

習慣三、睡前不刷牙的人

如果你想預防幽門螺桿菌，首先要做的就是保持口腔健康，特別是晚上睡覺前，這會讓殘留在牙齒裡的食物在牙齒裡過夜，從而產生牙菌斑、不但損害牙齒，而且還會增加幽門螺桿菌感染的風險，再讓病菌透過口腔進入胃。

此外，更換牙齒也要注意，堅持飯後漱口或刷牙。

習慣四、與感染者共餐

這種情況多發於家庭中，就如感冒一樣"一個感冒全家吃藥一樣"。尤其是中國人就餐的習慣，習慣於共同就餐，這也會讓感染風險增加。

此外，經常外出就餐和旅行的人更容易被感染。

預防幽門螺桿菌感染的5種方法

1、 注意飲食，食物軟而爛易消化，少量吃飯，慢慢吞下;避免過飽，避免酸辣、生冷、油炸刺激性食品，避免醃製食品、吸菸。這些都是生活中常見的摧毀胃部食物。

2、 幽門螺桿菌主要透過口腔傳播，所以感染往往呈現家族聚集，好同時治療家族其他成員。

3、要防止疾病入口，不可吃不潔的食物。養成良好的個人衛生習慣，進食前及如廁後應洗手。

4、不要給你的寶寶咀嚼食物。

5、減少外出就餐的次數，鼓勵就餐時使用公共筷子。它還提倡在家庭中使用公共筷子和分開用餐，並對餐具進行消毒，以避免接觸感染。嘔吐物應及時清洗，清洗後手和用具應消毒。

最後，提醒您的是，有上述生活習慣或生活環境的人應該儘快進行胃鏡檢查。疾病的發作不是一天的事，而是一個緩慢積累的過程。許多人害怕常規胃鏡檢查的不愉快體驗，放棄gi檢查，導致錯過疾病的檢測和治療。