大部分的黃褐斑最先出現在眼角、顴骨部位，這個部位非常脆弱，很大程度是氣血不足引起，當氣血失調時，眼角、顴骨就會有黑眼圈、黃褐斑等。另外，除了氣血失調，肝氣鬱滯、一些不良的作息習慣、防晒不夠等也會引發長斑。

黃褐斑的原因，無非這3種：

肝氣鬱結

肝主藏血，使氣血平和，面部血液執行充足，顯得面色紅潤有光澤；反之肝血不足，便會面色無華、暗淡無光、黑色素易沉澱。

所以，如果肝氣鬱結難疏，會導致肝功能失調，血液執行不足，氣血虛弱，營養淤積於經絡，無法潤澤顏面，長期累積後便容易長斑。

生活習慣不好

不正確的清潔臉部習慣會使面板變得敏感，人體便會分泌黑色素來保護面板，一旦色素過剩，就會沉澱形成斑。

電腦輻射也會滲透面板啟用黑色素，促使黑色素生成，容易導致黑色素沉積或老死在面板內，使面板長斑。

防晒做的不夠

過多的Sunny照射，不僅會讓面容明顯蒼老、黝黑，皺紋增多，還會導致黑色素累積，更容易形成色斑。

此外，防晒不只是夏天的工作，四季的Sunny中都有紫外線，經常裸露在Sunny底下會使面板老化，還會引起黑斑、雀斑的形成。

很多人到了冬天就會忽視防晒，其實即使到了冬天，紫外線的威脅也絲毫沒有減弱，而面板新陳代謝的功能卻在減弱，所以冬天更需要做好防晒工作。

面板中醫師：堅持2吃2動，色斑慢慢消

吃補氣血食物

阿膠、當歸、紅棗、枸杞、桂圓肉、紅豆、魚膠等食材都是補氣養血的好選擇。中醫認為，有諸內必形諸外。氣血是人體生命活動的動力和源泉，氣血充沛才有亮麗形貌。關愛自己，從調護氣血開始。

另外，脾胃是氣血生化之源，它們功能正常，則氣血旺盛，容光煥發。因此，調理脾胃是養氣血必不可少的環節，飲食無度、生冷不忌或過度節食都需要避免。

吃中藥材調理

因長斑的女性通常氣滯血瘀問題比較嚴重，因此單靠食物很難補充得上來，中醫師建議前期可以著重補充一些滋補氣血，調脾養肝的中藥材，以鹿胎茸粉為主要選擇，其是中醫上常見的抑黃褐斑的選擇，正是因為它疏肝理氣，補脾益腎的作用比較恰當，但藥理較為緩慢，如果是補充鹿胎茸粉的話，通常需要3個月以上的時間。

揉一揉眼周

眼周是面部面板最柔弱的地方，一旦氣血不足，眼周就會有黑眼圈、皺紋、黃褐斑。常常按摩眼周，可以預防眼周黃褐斑及皺紋的出現，延緩面板衰老。

兩眼輕輕閉合，按摩兩側睛明穴（目內眥角稍上方凹陷處），用左或右手的拇、食指輕施壓力按壓兩側睛明穴約1分鐘，再按揉50~100次，最好兩手交替按揉。

平時搓搓臉

搓臉能加強臉部的血液迴圈，促進新陳代謝，不僅能讓臉色變好看，還能減少皺紋和老年斑，在一定程度上延緩衰老。

搓臉前要先把臉洗乾淨，避免臉部有過多細菌和雜質；其次要把手搓熱，不要用涼手直接搓臉；最後按照“從下到上，從裡到外”的方向進行提拉式按摩。