#我的2020#

回顧2020年自身忽略的健康問題：這從疫情發生後，因長期呆在家裡，工作生活發生了變動，焦慮壓力㤺恐，心情可想而知的境界，飲食作息都不規律，導致脾胃受了影響，身體吸收營養不到。身體體質開始變差，睡眠不好，腰痠背痛。夏天吹一下風扇一不小心膝關節痠痛，以為這也是小小的問題，應該注意保暖會慢慢好起來。

困擾的是經過了一個夏天與秋天還是沒有明顯的好轉，在上個月11月因搬了幾件重物上樓，第二天睡醒起床發現原來那痠痛的腿膝關節已經腫脹得很大，站立都已經出現了問題。當時的情形把我嚇住了。知道㤺恐是解決不了問題的，調整情緒狀態：淡定，從容，勇敢，趕快找出病發的原因。經過一個月的治療療養與自己醫療保健知識，現已恢復正常。

簡單的說說我自己的治療：.不再爬樓梯與快走，靜養一週，配合艾灸與活血藥貼，飲食方面清淡，不再吃海鮮與含高嘌呤食物，增加含鈣與維D食物與青菜水果。雖然現已治癒，但是腿膝關節已受傷不能完全回到原來的狀態。從這曾忽略的小小健康問題給我上了一節嚴重重要的課：任何的身體不適都不要忽略、不在乎。身體是自己的，身體上小的不適不去治癒就會擴大嚴重，嚴重了醫院醫生也是沒辦法的。一定要發現感覺不對以往時就去治癒。

提倡健康保健問題全民從娃娃的時候就應該開始抓、灌輸知識。中國幾千年的老中醫醫學保健知識博大精深應編入教課書，普及到每一個人，這樣每一個人基本的病痛都是自己的醫生，不要去醫院另找醫生，也是民強國富、國富民強。

因為本人從中醫中受益匪淺，治癒了自身的病痛，排解了很多煩惱與憂愁。希望我自己的親身經歷分享給大家有一絲絲的幫助有用！