伴隨著陣陣的寒流，南方寒而漸冷，北方雪花飄飄。冬季要做好養生，為來年的身體健康打下基礎，所以冬季的養生顯得尤為重要。

冬季一到，空氣中的溼度就開始下降，面板就會變得乾燥缺水，缺乏彈性，瘙癢起皮，即使塗了各種潤膚乳，過一段時間還是緊繃繃的。

其實我們可以適當喝些黑茶水，因為黑茶裡面含有豐富的營養成份，既可以給身體補充水份和營養，煮過的黑茶渣還可以做成面膜，敷在臉上，既可以補水還可以抗氧化、美容，通過品飲“黑茶”達到“內外兼修”的效果。

民間有句諺語“冬季進補，開春打虎”，足以說明在冬季，人們會選擇吃一些肉食、高熱量的食物來抵禦嚴寒。

冬季寒冷，導致運動量減少，新陳代謝也有所減緩，容易造成腸胃蠕動慢、不消化，導致體重增加，飯後喝一些黑茶，可以很好的幫助消化，解除油膩，即使是晚飯後喝，也不會影響睡眠。

冬天也是養胃的最佳時間，所以一定要多吃些溫補、容易消化的食物，平時多喝茶性溫和的發酵茶吧，尤其是陳年老茶，還有益氣的效果。

最後小編祝您：冬天溫暖繞，吃肉不長膘，黑茶健康好，開心樂逍遙！