隨著醫療事業的逐漸發展，現在人們對自己健康的重視可以說越來越高了，尤其是女性，對自己的婦科問題也漸漸的有所瞭解，不再像過去一樣羞於開口了。但是即便如此，很多人對於HPV並不是特別的瞭解，但是根據統計顯示，有八成以上的女子出現過HPV感染的症狀，很多人都曾受過感染的困擾，影響自己的生活和工作學習等。

因此，生活中女性一定要多加註意，保護好自己的健康，儘量避免HPV的感染，引起不必要的傷害，女性若想避免感染，首先要了解HPV是如何被感染的，一般來講，醫學上目前發現的感染途徑分為3種，根據這幾種採取相應的預防措施，或能減少感染的可能。

HPV的三種感染方式：

1、接觸性傳播：

接觸性主要是性傳播或密切的接觸傳播，一般是由於伴侶身上可能攜帶有HPV病毒，透過密切接觸的形式傳染給自己，這也是傳播率最高的途徑。因此在與伴侶同房前最好應當確認伴侶的身體健康，以免病毒入侵。

2、間接的接觸性傳播：

這種接觸方式也比較普遍，主要是透過接觸HPV感染者的衣物和生活用品用具等傳播的，如果想要避免這種傳染方式，生活中與別人共用的物品需要經常消毒，毛巾、浴巾等不要共用，避免感染。

3、醫源性的感染：

醫務人員在治療護理時防護不好，可以造成自身感染或者可以透過醫務人員傳給患者。也是常見的感染途徑之一。

除了以上幾種傳播途徑之外，還有母嬰傳播等。只要做好相應的措施，就能較好的避免感染，另外除了這些之外，還有其他的方式也會導致HPV加速感染。

為何HPV患者逐年增多？醫生：廚房裡一物是傷"宮"利器，莫忽視

這一物就是醃製類食物。因為食物在經過長時間的醃製後營養物質所剩無幾，對身體微量元素的補充起不到什麼作用，經常吃這些食物能夠引發人體免疫力降低，細胞活性遞減等狀態。另外醃製食物中還含有大量的亞硝酸鹽，進入人體之後會變成能夠致癌的亞硝胺，身體免疫力低的人很容易引發宮頸病變的現象。

醫生提醒：女人想HPV感染，兩件事情要做好：

一、西三素

90%的宮頸疾病幾乎都感染了HPV，而感染hpv與自身免疫力相關，透過補充這類營養素，清除hpv感染，來預防宮頸疾病的出現。

其中硒：可以直接作用於免疫力，提高免疫細胞的活性，進而有助於機體防禦屏障的加固；

三素：促進增加營養的吸收，抗子宮和宮頸細胞老化，提升T細胞的分裂，加強吞噬細胞能力。

二、減少熬夜時間：

研究證明，熬夜對人體器官的損害是非常大的，而且人在熬夜的時候身體無法分泌修復細胞，這時候免疫力就會隨之降低，這時子宮對病毒的抵抗力會變得更加脆弱，也容易受到損傷。