養生是現在很多人都在做的一件事情，有助於養護身體、延長壽命。現在的人每天面對著來自各方面的壓力，再加上飲食上的不規律，身體早就處於亞健康的狀態。所以做好養生的工作還是有必要的。

入秋之後，天氣的轉涼，很多人養成了泡腳的習慣，不僅僅是隻用熱水泡腳，還會在熱水裡加入生薑。生薑是一種常見的調味品，若是用來泡腳，具有驅寒的功效，幫助溫暖身體，起到養生的功效。

生薑泡腳好處多，每天堅持用生薑泡腳，一個月後，身體會有哪些變化？這幾個變化你或許需要。

生薑中含有一種成分，能夠促進血液迴圈，所以一個人若是堅持用生薑泡腳，睡眠品質也會得到提升，晚上會睡得更好。若是睡前用生薑泡腳，可以減輕身體的疲憊感，晚上睡得也會更香甜。

前面也說到了生薑有驅寒的作用，若是堅持用生薑泡腳，可以幫助改善女性體寒的問題。很多女性一入秋後，時常會有手腳冰冷的情況，此時不妨堅持用生薑泡腳，寒氣會慢慢地驅除，身體也會變得溫暖。

除此之外，患有感冒的人若是堅持用生薑泡腳，感冒的症狀也能有所緩解，經常感冒但不想吃藥的人可以試著用生薑水泡腳。

生薑水泡腳好處多，不過這2類人不適合，你了解嗎？

1.大量飲酒的人

當一個人大量飲酒後，身體內酒精濃度過高是不適合用生薑水泡腳，泡腳水水溫過高，再加上生薑屬於熱性物，此時泡腳容易刺激到身體神經，影響到身體的健康。

2.血壓高的人

血壓高的人若是用生薑水泡腳，有好處，但也有壞處，壞處是容易導致血壓突然升高，傷害到身體的健康，所以，不建議血壓高的人用生薑水泡腳。