正值秋日大好時光，秋風悠然，多了幾分涼意，需適當添衣。

廣州市中醫醫院消化科主任中醫師餘幼鳴介紹，秋天瓜果大量上市，有的人難免暴食，致使胃腸負擔加重，功能紊亂，導致胃腸病。

餘幼鳴提醒：

很多人吃了獼猴桃後舌頭刺痛，甚至黏膜破損、出血；吃柿子之後口腔澀麻，這是被水果蛋白酶和單寧傷害的結果。對於多數人來說，水果是一種不能拒絕的“誘惑”。但在享受美味的時候，也有一些注意事項，有七種果蔬不宜空腹吃。

荔枝

荔枝含糖量很高，不宜空腹食用，否則會刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

當兒童空腹進食荔枝時，荔枝本身的次甘氨酸進入身體後，兒童的血糖調節機制遭到破壞，無法合成葡萄糖，從而導致血糖急劇下降，進而引發急性腦腫、癲癇、抽搐，甚至會有更嚴重的後果。

番茄

含有大量果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

柿子

空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

橘子

橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則會刺激胃粘膜，易產生胃脹、呃酸。

山楂

山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加飢餓感並加重胃病。

香蕉

香蕉含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

菠蘿

菠蘿內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴脣及舌頭會發癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得噁心。

以上7種水果不宜空腹吃

你記住了嗎？