要想養好肝，平時應該多注意飲食均衡、控制體重，切忌亂吃藥，保持適當運動，杜絕熬夜。給大家介紹幾種對清肝熱、護肝有一定功效的中藥材，希望對您有所幫助！

1、枸杞

枸杞有養肝益精的作用，它含有人體必需的蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質，能幫助保護肝細胞，改善肝臟功能，對於慢性肝炎的治療有一定效果。

2、蒲公英

蒲公英非常適合用於治療各種熱毒性疾病，其中清肝熱的效果非常的不錯，容易有肝火、肝熱的人，可以常用蒲公英泡水喝。

女性日常生活中也可以多喝蒲公英水，還有很好的美容效果。蒲公英有保肝利尿的作用，當覺得身體水腫的時候，用蒲公英來利尿不會連同水分一起排出。

蒲公英可以祛溼熱，尤其是肝膽溼熱。除了能清除溼熱之外，蒲公英也能夠清除身體血管的代謝廢物。

3、葛根

葛根是一種可藥用可食用的中藥材，具有清膩解熱、祛痰止咳、降血糖的作用，能改善便祕，清除體內毒素，預防癌症；還能解酒、養胃、保肝、護肝。

葛根可以防止脂肪在肝臟堆積，促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷。

葛根對女性保養也很有幫助，可以養顏抗衰、滋潤肌膚，臉上長痘痘的女性可以多多食用，有月經不調的女性也可以經常食用，有很好的改善作用。