最近，小南身邊一向叨叨不停的同事，忽然間安靜了，不過他話雖然少了，喝水喝得卻更多了。本以為同事是意識到自己話太多，決心痛改前非了。正想打趣一番時，同事哭訴道，最近總覺得嗓子幹、癢、痛，都怪自己平時話太多，以後一定要少說話、多喝水。

嗓子幹癢痛，是因為水喝少了嗎？

偶發、短暫的嗓子幹癢痛，確實與過度用嗓、喝水少有關，但如果這些症狀是長期、反覆發作時，就需要引起重視了。臨床資料統計表明，中國的慢性咽炎發病率高達30%-50%。如果你常有嗓子幹癢、疼痛、咽喉異物感等不適症狀，可能就是慢性咽炎找上你了。

咽炎屬於咽部黏膜、黏膜下組織的一種炎性病變，可分為急性咽炎和慢性咽炎。對於急性咽炎患者而言，如果不及時進行治療和干預，可能就會發展為慢性咽炎。

急性咽炎

急性咽炎發病較急，症狀更明顯，一般發病時間可持續7天左右，檢查可見咽部急性充血、咽部分泌物等。

急性咽炎的發生主要與病毒和細菌感染有關，需就醫診治，進行相應的治療。急性咽炎的症狀一般是從咽部乾燥、灼熱開始，逐漸出現疼痛、腫脹、咳嗽等症狀，可伴有全身症狀，如發熱、頭痛、食慾不振、四肢痠痛等。

慢性咽炎

慢性咽炎病程較長，表現為反反覆覆，可持續3個月以上，檢查可見咽部呈暗紅色，慢性充血，可致周圍血管增生、血管擴張、顆粒淋巴濾泡的增生等。

慢性咽炎可由急性咽炎發展而來，也與喝水少、用嗓過度、吸菸酗酒、偏愛辛辣刺激性食物或是長期接觸粉塵、有害氣體等因素有關。慢性咽炎常表現為咽部幹、癢、痛；嗓子異物感，咳不出，又咽不下。

咽炎如何應對？

當下，正是最為乾燥的時節，風一吹來，感覺整個人都被吹乾了，不只是面板乾燥，身體一旦缺水，各種疾病也會隨之而來，其中就包括慢性咽炎。對於慢性咽炎患者而言，一定要注意適度用嗓，多喝水，以防咽炎發作。

1. 適度用嗓、多喝水

咽炎偏愛一些用嗓過度的人群，如教師、主持人、銷售人員等，這就要求咽炎患者平時要避免過度用嗓，尤其是乾燥的秋冬季節，要避免大聲喊叫，儘量少用嗓，注意多喝水。

2. 戒菸戒酒、少刺激

菸酒對咽部的刺激自然是導致咽炎發作的關鍵因素，應注意避免吸菸、飲酒，同時少吃辛辣刺激性食物，以免加重咽部炎症。

3. 注意保暖、防感冒

秋冬季節氣溫變化大，容易導致上呼吸道感染，而咽炎其實就屬於上呼吸道感染的一種，想要預防咽炎，應注意做好保暖，防止感冒發生。

4. 規律作息、多運動

要避免熬夜，保證充足睡眠，也要加強鍛鍊，以增強抗病力，預防感冒；要注意運動不能太過強烈，不建議在空氣汙染嚴重時進行運動。

5. 改善環境、少接觸

對於一些特殊工作者，需要長期接觸粉塵、有害氣體等，應注意做好防護措施，另外要注意在空氣汙染嚴重時，出門一定要戴好口罩，少用嘴呼吸。