首頁>健康>

落水荷塘滿眼枯,西風漸作北風呼。天氣漸漸的冷了下來,一轉眼“立冬”已至。秋盡冬來,黃酒養生。

“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”,天氣漸漸的冷了下來,有些地方短袖襯衫已很少能再看到,大都披上了外套,夜晚的涼意也更深了。

寒冬將至,這時人體內陽氣漸收、陰氣漸漲,正是養生的大好時節。

黃酒作為中國人最喜愛的酒類,在寒冷的冬天如何做到飲酒與養生兼顧呢?

01飲好酒飲酒養生之道,

對於酒的品質是最為看重的,

黃酒,要麼不喝,要喝就喝好黃酒。

正如顧仲在《養心錄》中所言:

酒以陳者為上,愈睞愈妙。

暴酒(指倉促釀成的酒)切不可飲,

飲必傷人。

02

飲時心境要好

無論是與親友小聚還是月下獨酌,

飲酒時的心境都是很重要的,

古言“借酒消愁愁更愁。”

其實並不是無道理的,

身體不適、過分憂愁或盛怒之時,

如再飲酒,

勢如火上澆油,更宜失控,

以致造成不堪設想的後果。

對身體大不宜。

03飲必小咽

從小看過各種綠林俠客,

或碗或壇,大口吃肉喝酒,

視為豪爽,

無論誰看了都覺得這才是痛快,

其實這樣飲酒是不科學的。

明龍遵釵在《飲食紳言》中說:

“喝酒不宜太多大急,否則會損傷腸胃和肺。

肺是心、肝、脾、腎、肺五臟中最重要的部分,

好比帝王車子的車蓋,特別不能損傷。”

其實吃飯、飲酒都應慢慢地來,

這樣才能品出味道,

也有助於消化,

不致於給脾胃造成過量的負擔。

04

空腹勿飲

中國有句古語叫“空腹盛怒,切勿飲酒”,

認為飲酒必佐佳餚。

因為酒進入人體後,是靠肝臟分解的。

肝臟在分解過程中又需要各種維生素來維持輔助,

如果此時胃腸中空無食物,

乙醇最易被迅速吸收,

造成肌理失調、肝臟受損。

因此,飲酒時

應佐以營養價值比較高的菜餚、水果,

這也是飲酒養生的一個竅門。

05

勿強飲

飲酒時不能強逼硬勸別人,

自己也不能賭氣爭勝,

不能喝硬要往肚裡灌。

《荼餘客話》中引陳畿亭的話說:

“君子飲酒,率真量情。文人懦雅,概有斯致。

夫惟府井僕役,以通為恭敬,以譫為慷慨,

以大醉為歡樂。”

言語中雖然合有輕侮勞動人群之意,

但他說的不要勸人醉是極為可取的。

06 酒後少飲茶

自古以來,

不少飲酒之人常常喜歡酒後喝茶,

以為喝茶可以解酒。

其實則不然。酒後喝茶對身體極為有害。

李時珍說:“酒後飲茶,傷腎臟,腰腳重墜,

膀胱冷痛,兼患痰飲水腫、消渴孿痛之疾。”

現代科學已證實:

所說的酒後飲茶對腎臟的損害。

據古人的養生之道,

酒後宜以水果解酒,或以甘蔗與白蘿熬湯解酒。

  • 孕期如何控制饑餓感
  • 溼重是標,脾虛才是根本,健脾的三種方法送給你