中國民間歷來將立冬作為冬季的開始，在立冬過後，人們也開始注重防寒保暖，積極冬令進補養生，人生活在大自然中，人與自然息息相關。四時氣候更迭，萬物春生、夏長、秋收、冬藏。冬季氣候寒冷，人體精氣內藏，蓄積以應付寒冷，並能滿足來年生髮的需要。進補推崇冬季，是因為此時人體食慾旺盛，進食量較多，更能吸收營養精華，貯藏於體內，有助於體質的增強。

民間自古流傳“今冬進補，明年打虎”、“寧要一味中醫膏方，不要一車碧玉黃金”，隨著對提升健康品質的重視，具有高階滋補防治功效的中醫養生膏方，正被越來越多的人們熟知與熱捧。冬令進補是指立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、立春這7個節氣間，一般要經歷兩～三個月時間。進補可以選擇食補，亦可選擇藥補。藥補首推膏方。

雖然冬季是膏方進補的最好時節，根據中醫的理論與實踐，立冬之後服膏方雖好處多多，但也有適宜人群和不適宜的禁忌症，值此冬季開始之際，老中醫提醒民眾遵循冬令進補膏方10大宜忌原則：

（一）立冬保健膏方七大適宜人群

1、亞健康人群預防疾病，提高免疫能力。 膏滋方使人精力充沛，體質增強，適宜反覆感冒、心煩、失眠、記憶力減退……等人群。

2、體質虛弱，陰陽氣血有不同程度虧損，需要滋補的人群。素體虛弱中老年人，大病初癒，慢性疾病已經穩定或病久而虛弱者，或為增強體質而鞏固療效的人。

3、各種慢性疾病纏綿需要使用膏方治療的病人，如慢性支氣管炎，哮喘，鼻咽炎，“三高症”，慢性肝炎，肝硬化，慢性胃炎，胃潰瘍，慢性腎炎，腎病……等

4、體力不支，精力不夠，難以勝任緊張而繁忙工作的中年人。如經商老闆生意壓力大，菸酒應酬多，熬夜累疲乏，性功能低下，陽痿，早洩等等。

5、手術後、出血後、大病後、產後身體虛弱的婦科疾患，婦女月經不調，不孕，產後體虛，更年期綜合症，內分泌紊亂，性慾冷淡，容顏早衰……等等

6、兒童免疫功能低下，發育遲緩，易感冒咳嗽，哮喘，厭食，腹瀉，消化不良……。

7、腫瘤病的康復調養人群，腫瘤術後，放療化療後，體質虛弱，胃口不佳，全身乏力，動則出汗，頭暈健忘，脈細無力。

（二）、立冬保健膏方三大禁忌人群

1、急性病期的患者。急性病變化多端，用藥要緊跟病情的變化而變化。而膏方是相對固定的，沒有以不變應萬變而通治百病的功能，因此這類人群不宜用膏方。

2、慢性病不穩定期的患者。雖為慢性病，病情尚未處於相對穩定期，變化較多，需及時調整處方的，也不宜用膏方。

3、診斷不明的患者。疾病診斷未明確，治療方向難確定，中醫治則治法可能有變化，也不宜用膏方。

冬令進補膏方是「健康為本」理念的深入人心，更是膏方本身所具有的高階滋補、防治疾病的良好功效的魅力。但是必須遵循宜忌原則，不可盲目追捧，必須請資深中醫師辨證論治，恰當冬令膏方進補。