陽氣不足的人，夜裡會有哪些表現？

1、夜裡害怕，害怕的同時睡不好覺。

中醫認為，腎在志為恐。腎氣虧虛、腎精不足的時候，人容易產生驚恐、不安的情緒。腎主藏精。精生髓，腦為髓海。所以這個時候，腦髓不足，人容易健忘、眩暈、失眠。腎氣分陰陽。此時的患者，很有可能屬於腎陽虛。

2、四末發涼，溫而不得其解。

腎陽嚴重不足的人，雙手雙腳是會發涼的。這個發涼，經常出現，冬季最嚴重，夜裡會出現。同時，用熱水袋或者暖氣什麼的，暖不過來，捂不熱它，或者離開了熱源很快還會發涼。還有的人，在手腳發涼的同時，會有肢端刺痛感。

3、冬季夜裡，腰部冷痛、酸冷。

腰為腎之府。腎陽不足，腰部會痠痛、發涼。有的人，冬天早晨起來發現腰疼。除了睡姿不好之外，要考慮是不是腎陽虧虛，不能濡養腰間所致。

4、下肢浮腫，一按一個坑。

腎為主水之髒，在人體水液代謝方面起著不可替代的作用。腎陽不足者，水液的氣化、代謝沒有動力，於是就出現積聚，形成了浮腫。這在一些老人身上特別多見。

5、冬季嗜睡，精神疲倦。

冬天的時候，很多人會睏倦。這是正常的。但是有些老人，冬季嗜睡，一天到晚總睡，彷彿總也睡不醒、沒精神，要考慮腎精不足，腦髓失養的問題了。我們也可以理解，他們的陽氣不足以充養精明之府，於是嗜睡。高齡老人容易如此。

6、冬季夜裡尿頻，尿色清而長。

腎陽不足的人，除了水液代謝失常，容易出現浮腫外，還可能因為收攝之能不足，出現尿頻、尿量大、尿色清的現象。這樣的人，冬天夜裡會頻繁起夜。60歲以上，晚上起夜3次以上，尿液清長者，就要考慮這個問題。

7、心陽不足者。

冬季夜晚可能會心慌，心悸，胸悶，感覺氣短，心律失常。有冠心病、心絞痛病症的人，這個時候會加重，或者病情反覆。

8、脾陽不足者。

到了凌晨四五點鐘的時候，抑或三四點的時候，會腹痛、拉肚子。這是脾陽升發不及，氣機轉而向下的表現。但是一次排便之後，疼痛緩解，白天無恙。

陽氣不足的人，為什麼要扶陽健脾？

“脾胃為氣血生化之源”，《脾胃論》中，論述脾胃與元氣關係、脾胃在人體氣機升降中作用、脾胃對其他臟腑影響等內容。

李杲認為，脾胃乃元氣之府，無所傷始能滋養元氣；若傷脾胃之氣，則元氣不能充，而諸病之所由生。

脾胃乃人體氣機升降運動之樞紐，後天之本，氣血之化源。脾胃有傷，上影響於肺，下波及於腎，並涉及大腸、小腸和九竅。

其中，就有通過健脾的辦法，來達到扶陽的目的。

《脾胃論》中，有哪些扶陽健脾的辦法？

1、助運

如脾氣虛弱，不能健運，可出現消化呆滯，納減腹脹，腸鳴洩瀉，苔白膩等消化功能低下症狀。久則眩暈倦怠，面色萎黃。

改善時應先健脾助運，使納運正常。

如五味異功散加減、健脾丸加減、參苓白朮散加減等。

2、建中

脾胃主中氣，有蒸動全身各髒之功能，久病有胃氣則生，無胃氣則死。

凡虛損、虛勞病久矛盾交叉多，改善棘手時，苟能抓住建立中氣一法，使中氣一振以蒸動全身各髒功能，其複雜病情，即能向順利方面好轉。

如小建中東加減、黃芪建中東加減、附子理中丸加減、歸芍理中東加減等。

3、益氣

陽氣不足引起的少食懶言，面色萎黃，心悸氣短，動則汗出。

補脾即可以益氣，此為治氣虛經驗。

如四君子東加減、補中益氣東加減等。

4、補血

營血形成於脾功健運，否則飲食不能生化營血，致面色㿠白，頭昏心悸。脾胃功能衰微時，血虧即不能直接補血，必先補脾以生血，則收效較易。

大劑量四君子東加首烏或黃精，小劑量歸脾東加減。

5、生精

脾陰虧損，則精血津液無由化生，出現脣燥口乾，飢不欲食，動則疲乏，腰腿無力，虛勞喘嗽滑精，耳鳴、目暗等脾腎虧損等症。

補脾陰即可以生精。

如二冬膏加減、資生東加減、石斛夜光丸加減等。

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